2023.3.24(FRI) ファスティング2日目
◼︎ファスティング2日目。昨日の夕方あたりから眠気がかなり強くなる。摂取カロリーが少ないから、身体が勝手に活動量を落とそうとしてるのかな。冬眠みたいな感じ？。そして今日は頭の回転がやや鈍くなっている感じもする。会議とかでの発言にキレがない（いつもか？） 2日間のファスティングなんだけど、やるなら金土とかにして2日目は何もしないとかの方がいいのかも。
そして午後はちょっとツラいなあという感じになってくる。お腹が空くというよりは（それもちょっとあるけど、酵素ドリンクのおかげで空腹感はそこまででもない）、ご飯を食べるという楽しみがないことがツラい。お菓子とか目に入ると特に。なので早めに寝てしまうことにした。
とりあえず2日間は完走！空腹で死にそうという感じにはならないのでこれならまた出来そうな気がする。
◼︎今日の食事。
終日、酵素ドリンク。
そして午後はちょっとツラいなあという感じになってくる。お腹が空くというよりは（それもちょっとあるけど、酵素ドリンクのおかげで空腹感はそこまででもない）、ご飯を食べるという楽しみがないことがツラい。お菓子とか目に入ると特に。なので早めに寝てしまうことにした。
とりあえず2日間は完走！空腹で死にそうという感じにはならないのでこれならまた出来そうな気がする。
◼︎今日の食事。
終日、酵素ドリンク。
2023.3.23(THU) ファスティングに初挑戦
◼︎ファスティングに初挑戦。デトックスと胃を休めるのが目的。友人と一緒にやることで心が折れないように担保。事前に買っておいた酵素ドリンクを1リットルと、お水2リットルと、飴ちゃんちょっとで一日過ごす。そんなに大変ではないけれど、でも夕方以降眠気がかなり強くなった。
◼︎今日の食事。
終日、酵素ドリンク。
◼︎今日の食事。
終日、酵素ドリンク。
2023.3.22(WED) 無事に！
◼︎そして遂に迎えた本番、B◯D当日。M○Pが結構長引いたので、どうなることかと思ったけれど、かなりあっさりと終わった。無事に両方とも通過！よかったー！！皆さん本当にお疲れ様。どうもありがとうでした。これがまあ当たり前なんだろうけど、よかったよかった。
夜は慰労会and壮行会に出てから、最終の新幹線で帰京。さすがに仕事はせず。
◼︎今日の食事。
朝食:スタバの桜ドーナツ。
昼食:赤飯おにぎり。フルーツケーキ。
夕食:〈洋風居酒屋〉アヒージョ。ニース風サラダ。生ハム。タコのガリシア風。スペアリブ。
夜は慰労会and壮行会に出てから、最終の新幹線で帰京。さすがに仕事はせず。
◼︎今日の食事。
朝食:スタバの桜ドーナツ。
昼食:赤飯おにぎり。フルーツケーキ。
夕食:〈洋風居酒屋〉アヒージョ。ニース風サラダ。生ハム。タコのガリシア風。スペアリブ。
2023.3.21(TUE) 仕事してた
◼︎一日働いて一日休みってペースが崩れる。結局一日仕事してた。そして夕方に大阪へ移動。
◼︎今日の食事。
朝食:トースト。旅するコンフィチュール（キウイ、レモン、ミント）。
昼食:鶏の味噌だれ焼き。じゃがいも。
夕食:出汁巻きたまごと牛しぐれ煮のお弁当。
◼︎今日の食事。
朝食:トースト。旅するコンフィチュール（キウイ、レモン、ミント）。
昼食:鶏の味噌だれ焼き。じゃがいも。
夕食:出汁巻きたまごと牛しぐれ煮のお弁当。
2023.3.20(MON) 元気印
◼︎Hらたまちゃん、Sや姉、Aっこさんとごはん。業界ならではの話。ゴルフ重要。部下をどの程度誘うべきか難しいとか。RRRがいかに面白いかとか。元気印で楽しかった。
◼︎今日の食事。
朝食:トースト。玉ねぎのタルト。
昼食:鶏の味噌だれ焼き。じゃがいも。
夕食:〈イタリアレストラン〉ホワイトアスパラ。鯛のカルパッチョ。プロシュートとルッコラのピザ。マルゲリータ。牛ラグーのフェットチーネ。ババ。クレマカタラナ。ティラミス。
◼︎今日の食事。
朝食:トースト。玉ねぎのタルト。
昼食:鶏の味噌だれ焼き。じゃがいも。
夕食:〈イタリアレストラン〉ホワイトアスパラ。鯛のカルパッチョ。プロシュートとルッコラのピザ。マルゲリータ。牛ラグーのフェットチーネ。ババ。クレマカタラナ。ティラミス。
