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2012.3.31(SAT) また誰とも喋らず
■8時起床。ウォーキング30分腹筋80回。体重前日比-0.3kg、1月10日比-0.8kg。
このところの疲れと、昨日はちょっと夜更かしだったので、少し寝坊。すっごい風が吹いている。朝から仕事。午前中は宅急便待ちだったので家でやる。主にメールの返信とか。今まで本当に何の備えもしていなかったので防災セットをとりあえず買ってみたのが届くのだ。ほかにすることあるだろうっていう話もあるけれど。気休めかな。
昼から会社へ。もくもくと来週喋る予定のプレゼンのスクリプト書き。それが終わったらプレゼンのシンプル化。18時くらいまでやって完了し、次はT田さんの説明会用資料。20時くらいまでやって、夕飯食べて帰宅。雨が降っている間は外に出なかったけど、すごく風だったし、嵐のような一日だった。
そしてまた何だかほとんど誰とも喋らない一日だったなあ。まあ、いいけど。22時半くらいには寝てしまった。
■それにしても今日で3月終わりか！3月とかほとんど無かったような感覚だ。もう第1四半期終了ですよ。びっくり。
■今日の食事。
朝食：トースト。
昼食：＜スペイン料理屋＞ポテトスープ。サラダ。鶏レバーのピンチョス。フィデウアのパエリア。
バルセロナで食べたフィデウアのパエリアとは似ても似つかぬ…。バルセロナで食べたの美味しかったよなー。
夕食：＜つけ麺屋G＞あつもりつけ麺。野菜。
このところの疲れと、昨日はちょっと夜更かしだったので、少し寝坊。すっごい風が吹いている。朝から仕事。午前中は宅急便待ちだったので家でやる。主にメールの返信とか。今まで本当に何の備えもしていなかったので防災セットをとりあえず買ってみたのが届くのだ。ほかにすることあるだろうっていう話もあるけれど。気休めかな。
昼から会社へ。もくもくと来週喋る予定のプレゼンのスクリプト書き。それが終わったらプレゼンのシンプル化。18時くらいまでやって完了し、次はT田さんの説明会用資料。20時くらいまでやって、夕飯食べて帰宅。雨が降っている間は外に出なかったけど、すごく風だったし、嵐のような一日だった。
そしてまた何だかほとんど誰とも喋らない一日だったなあ。まあ、いいけど。22時半くらいには寝てしまった。
■それにしても今日で3月終わりか！3月とかほとんど無かったような感覚だ。もう第1四半期終了ですよ。びっくり。
■今日の食事。
朝食：トースト。
昼食：＜スペイン料理屋＞ポテトスープ。サラダ。鶏レバーのピンチョス。フィデウアのパエリア。
バルセロナで食べたフィデウアのパエリアとは似ても似つかぬ…。バルセロナで食べたの美味しかったよなー。
夕食：＜つけ麺屋G＞あつもりつけ麺。野菜。
2012.3.30(FRI) 最終日
■6時30分起床。運動おやすみ。体重前日比+0.5kg、1月10日比-0.5kg。
今年度も最終日。いろいろとバタバタしていたけれど、NさんとHらさんが最終日なのでアンオフィシャルな壮行会を17時半から開始。メンバーはほかにKち瀬さん、O太さん、I井さん。絶対間に合わないと思っていたHやしさんも最後に到着。クライミングの話からスポーツの話とか。I井さんハーフパイプやってたんだーとか。CSRとか。
遅れてきたHやしさんとHさんで二次会へ。なるべく仕事の話をしないようにしないようにした飲み会。
■Hらさんに送ってもらった？言葉。
会議では喋り過ぎないようにすること。人の話をよく聞いて、すべての人から聞いて、本当に大事なことだけを見つけ出して、整理して、それをアクションプランにつなげること。「それで？」っていう態度にならないようにすること。
どちらかというと自分では聞き役だと思っているのだけれど、でも特に会議のときとかは仕事柄自分が主催というのものも多いことがあって、ついリードしなきゃと思って喋り過ぎちゃってるかも。後、海外の人との会議も多いから、自己主張しなきゃという感覚もあり。でも日本人との会議はそういうやり方じゃなくてもいいよなあ。Hらさんの言っていたことって、まさにHらさんのスタイルなんだけど、本当にいつも質の高い会議運営だし、びしっとネクストアクションも決まるし。これが本当のファシリテーションなんだよねえ。Hらさんの資質によるところも大きいと思うけれど、マネしてみよう。
■今日の食事。
朝食：チョコスコーン。
昼食：ドトールのサンドイッチ。
夕食：＜鶏のお店＞鶏のたたき。サラダ。ざる豆腐。唐揚げ。水炊き＆うどん。
二次会：＜インド料理パブ＞パパド。
今年度も最終日。いろいろとバタバタしていたけれど、NさんとHらさんが最終日なのでアンオフィシャルな壮行会を17時半から開始。メンバーはほかにKち瀬さん、O太さん、I井さん。絶対間に合わないと思っていたHやしさんも最後に到着。クライミングの話からスポーツの話とか。I井さんハーフパイプやってたんだーとか。CSRとか。
遅れてきたHやしさんとHさんで二次会へ。なるべく仕事の話をしないようにしないようにした飲み会。
■Hらさんに送ってもらった？言葉。
会議では喋り過ぎないようにすること。人の話をよく聞いて、すべての人から聞いて、本当に大事なことだけを見つけ出して、整理して、それをアクションプランにつなげること。「それで？」っていう態度にならないようにすること。
どちらかというと自分では聞き役だと思っているのだけれど、でも特に会議のときとかは仕事柄自分が主催というのものも多いことがあって、ついリードしなきゃと思って喋り過ぎちゃってるかも。後、海外の人との会議も多いから、自己主張しなきゃという感覚もあり。でも日本人との会議はそういうやり方じゃなくてもいいよなあ。Hらさんの言っていたことって、まさにHらさんのスタイルなんだけど、本当にいつも質の高い会議運営だし、びしっとネクストアクションも決まるし。これが本当のファシリテーションなんだよねえ。Hらさんの資質によるところも大きいと思うけれど、マネしてみよう。
■今日の食事。
朝食：チョコスコーン。
昼食：ドトールのサンドイッチ。
夕食：＜鶏のお店＞鶏のたたき。サラダ。ざる豆腐。唐揚げ。水炊き＆うどん。
二次会：＜インド料理パブ＞パパド。
2012.3.29(THU) 確定だなー
■6時15分起床。運動おやすみ。体重前日比-0.3kg、1月10日比-1.0kg。
一日のあらかたは目標審議。聞いているだけでお腹一杯な上に、どんどん振ってくるー。その後はhさんとプレゼンの打ち合わせでまた新たな課題が・・・。結局それやってるだけで今日も23時過ぎちゃった。明日は飲み会なので、週末の仕事確定だなー。
■今日の食事。
朝食：アップルデニッシュ。
昼食：＜社食＞カレー。冷奴。お味噌汁。
夕食：＜洋食屋K＞豚しょうが焼き。サラダ。ごはん。お味噌汁。
C原さん、HやしさんとMつ本さん、F本さんと。
一日のあらかたは目標審議。聞いているだけでお腹一杯な上に、どんどん振ってくるー。その後はhさんとプレゼンの打ち合わせでまた新たな課題が・・・。結局それやってるだけで今日も23時過ぎちゃった。明日は飲み会なので、週末の仕事確定だなー。
■今日の食事。
朝食：アップルデニッシュ。
昼食：＜社食＞カレー。冷奴。お味噌汁。
夕食：＜洋食屋K＞豚しょうが焼き。サラダ。ごはん。お味噌汁。
C原さん、HやしさんとMつ本さん、F本さんと。
2012.3.28(WED) 鎮静効果？
■6時起床。運動おやすみ。体重前日比-0.1kg、1月10日比-0.7kg。
昼にHやしさんと久しぶりにお昼に行って色々と愚痴って、さらにハーブティーを飲んだら、何だかつっかえていたものが取れたのか、妙に泣きたい気持ちになってしまって困った。でもこれハーブティーの鎮静効果だったのか、時間が経つにつれ、解消。
夜は英訳待ちだったせいもあり、0時過ぎてしまった。
■今日は昼間とってもあったかくて（15度以上あったのかな）、コートなしで外を歩けた。気持ちがいい。よやく春だねー。
■今日の食事。
朝食：オレンジスコーン。
昼食：＜CのイタリアンY＞ミニポタージュ。サラダ。ビーフとオリーブのトマト煮込みリゾット。いちごのミルクレープ。
久しぶりにHやしさんと。
夕食：＜ラーメン屋M＞辛味和えそば。水餃子。
昼にHやしさんと久しぶりにお昼に行って色々と愚痴って、さらにハーブティーを飲んだら、何だかつっかえていたものが取れたのか、妙に泣きたい気持ちになってしまって困った。でもこれハーブティーの鎮静効果だったのか、時間が経つにつれ、解消。
夜は英訳待ちだったせいもあり、0時過ぎてしまった。
■今日は昼間とってもあったかくて（15度以上あったのかな）、コートなしで外を歩けた。気持ちがいい。よやく春だねー。
■今日の食事。
朝食：オレンジスコーン。
昼食：＜CのイタリアンY＞ミニポタージュ。サラダ。ビーフとオリーブのトマト煮込みリゾット。いちごのミルクレープ。
久しぶりにHやしさんと。
夕食：＜ラーメン屋M＞辛味和えそば。水餃子。
2012.3.27(TUE) 結構いらいらしている
■6時起床。ウォーキング30分。体重前日比+0.9kg、1月10日比-0.6kg。
くだらない話をする相手がいなくて一人でモクモクと仕事をすることに最近慣れてないことに気づく。気分転換できなくて結構いらいらしている。子供みたいだなあ。
■今日の食事。
朝食：チョコロールケーキ。クロワッサン。
昼食：＜社食＞温玉のせ牛丼。玉子サラダ。小松菜おひたし。お味噌汁。
夕食：＜中華料理屋T＞海老炒飯。半餃子。
くだらない話をする相手がいなくて一人でモクモクと仕事をすることに最近慣れてないことに気づく。気分転換できなくて結構いらいらしている。子供みたいだなあ。
■今日の食事。
朝食：チョコロールケーキ。クロワッサン。
昼食：＜社食＞温玉のせ牛丼。玉子サラダ。小松菜おひたし。お味噌汁。
夕食：＜中華料理屋T＞海老炒飯。半餃子。
2012.3.26(MON) 飛ばし過ぎないように
■6時起床。運動おやすみ。体重前日比?kg、1月10日比-1.5kg。
出張中も当然メールは見ていたし、いろいろとやりとりしていたのだけれど、やっぱりしきれない部分もあるので、やっぱり出張明けはキャッチアップに忙しい。そしていよいよプレゼンの締め切りが迫ってきているので、今週はプレゼンウィークだと覚悟を決めている。まずはhさんのを片付けてしまおうとやっていたら、23時半くらいになってしまった。あんまり週はじめから飛ばしてると持たないなーと思いつつ。
■今日の食事。
朝食：チョコロールケーキ。ポテチ。
昼食：＜社食＞親子重。お味噌汁。レンコンと若布の酢の物。
夕食：＜洋食屋K＞ポークソテー。海老フライ。サラダ。ライス。お味噌汁。
出張中も当然メールは見ていたし、いろいろとやりとりしていたのだけれど、やっぱりしきれない部分もあるので、やっぱり出張明けはキャッチアップに忙しい。そしていよいよプレゼンの締め切りが迫ってきているので、今週はプレゼンウィークだと覚悟を決めている。まずはhさんのを片付けてしまおうとやっていたら、23時半くらいになってしまった。あんまり週はじめから飛ばしてると持たないなーと思いつつ。
■今日の食事。
朝食：チョコロールケーキ。ポテチ。
昼食：＜社食＞親子重。お味噌汁。レンコンと若布の酢の物。
夕食：＜洋食屋K＞ポークソテー。海老フライ。サラダ。ライス。お味噌汁。
2012.3.25(SUN) 花粉症かな。
■8時起床。運動おやすみ。体重前日比?kg、1月10日比?kg。
出張中のものを片付けたり何なりでのんびりと午前中を過ごす。鼻風邪っぽいけど、花粉症かもしれないので花粉症の薬（パブロン鼻炎カプセルZ）を飲んだら、2時間くらいしてやっぱり眠くなる。この薬ダメだって分かってるんだけどねえ。でもまあ、休みの日なのでいいかと。出張疲れかもしれないし。
15時から久しぶりのS公園でテニス。ホームコートに帰ってきた感じ？桜のつぼみもだいぶ膨らんでいるけれど、まだピンクな感じではない。来週末あたりに開花かなー。テニスはH夫妻＆Iけ田さんと。Iけ田さんと組んだところ、最初0−6で負けてしまい、なんとか1ゲーム取ろうと再挑戦。今度は2ゲームは取れた。今度はHと組んだところ、6−0だった。2セット目は4−1で時間切れ。何だか今日はすべてが不調だったなあ。サーブとかまったくラケットに当たってる感じなかったし。
やる気なしなしのままだったら相方さん出前システムが発動。デザートまで買ってきてくれて、どもでした。ごちバトル見つつ。
■今日の食事。
朝食：クッキー。
昼食：うどん。
おやつ：苺のバームクーヘン。
夕食：チキンとナッツとゆで卵のカレー。ナン2種（普通のとひき肉のと）。モモ。シュークリーム。ポテチ。
出張中のものを片付けたり何なりでのんびりと午前中を過ごす。鼻風邪っぽいけど、花粉症かもしれないので花粉症の薬（パブロン鼻炎カプセルZ）を飲んだら、2時間くらいしてやっぱり眠くなる。この薬ダメだって分かってるんだけどねえ。でもまあ、休みの日なのでいいかと。出張疲れかもしれないし。
15時から久しぶりのS公園でテニス。ホームコートに帰ってきた感じ？桜のつぼみもだいぶ膨らんでいるけれど、まだピンクな感じではない。来週末あたりに開花かなー。テニスはH夫妻＆Iけ田さんと。Iけ田さんと組んだところ、最初0−6で負けてしまい、なんとか1ゲーム取ろうと再挑戦。今度は2ゲームは取れた。今度はHと組んだところ、6−0だった。2セット目は4−1で時間切れ。何だか今日はすべてが不調だったなあ。サーブとかまったくラケットに当たってる感じなかったし。
やる気なしなしのままだったら相方さん出前システムが発動。デザートまで買ってきてくれて、どもでした。ごちバトル見つつ。
■今日の食事。
朝食：クッキー。
昼食：うどん。
おやつ：苺のバームクーヘン。
夕食：チキンとナッツとゆで卵のカレー。ナン2種（普通のとひき肉のと）。モモ。シュークリーム。ポテチ。
2012.3.24(SAT) 出張最終日
■6時30分起床。運動おやすみ。体重前日比?kg、1月10日比?kg。
今日は飛行機の時間まで予定もないので観光。天安門へ行くことにした。地下鉄に乗って行く。団体旅行の人がたくさん。しかもこの人たちは団体ごとに違う色の帽子をかぶっている。でも確かにそれがないと迷子になってしまいそうなくらいの人の数だ。
前回北京へきたときはとにかく空気が悪くて閉口したのだけれど、今日はちょー青空で空気もぜんぜん普通だった。オリンピック時にいったん改善したものの最近はまた以前のような状態に戻っているとの話だったが、今日は本当によいお天気。気持ちがいい。
天安門、故宮Forbidden Cityとお散歩。故宮の見学費用は40元。Last Emperorで使っていたのはここかーと感動を新たに。っていうか何もかもが巨大。着替えるための建物、そこからちょっと離れて休憩するために椅子の置いてある建物といった感じで、建物が散在しているのだけれど、移動するだけで大変だよなあ。もちろん皇帝は籠みたいなもので移動するんだろうけれど。
天安門
故宮内部−Last Emperorで出てきた場所
裏の景山公園を望む
景山公園から故宮を見下ろしたところ
庶民的には最後のお庭が一番こじんまりしていて気に入った。そこから裏山となる景山公園Jingshan Parkへ行ってみる。北京ってすごくまっ平らな町だから、ここだけ山（というか丘）になっているのは違和感があるなあと思ったのだが、なんと故宮周りのお堀を作るときに掘り出した土を積み上げて作った山なんだとか。どんだけかと。やっぱり皇帝の力っていうのはハンパないなあ。というわけで10分弱で山をのぼり、絶景を堪能。この景色を明朝の皇帝とかも楽しんでいたのだろうか。
タクシーでホテルまで戻り、空港へ。お土産をちょいちょい買ってから搭乗したのだが、飛行機のドアが閉まってからなかなか飛び立たず1時間くらい待たされた。滑走路が込んでいるのだとか。
19時半ころ空港到着。H&Y川のお誕生日会に誘われていたものの、時間も時間なので帰ろうかと思ったが、来いという指令が出たので直行。家に帰るのもH家に行くのもあんまり変わらないからね。Fじ田さん、Iけ田さん、Y川、H家というメンバー。若かりしころのはっちゃけちゃった思い出とか、右翼的な発想とか、出会ったことのある偉い人とか（Fじ田さんは天皇皇后両陛下にお目にかかったことがあるらしい）。
■今日の食事。
朝食：＜ホテルのレストラン＞パイナップル。パン。
昼食：＜空港のタイ料理屋＞空芯菜炒め。バナナの葉で巻いた鶏肉の揚げ物。グリーンカレー。ライス。
夕食：＜H家にて＞キャセロール。海老のサラダ。チーズとクラッカー。パスタ。甘いもの。
今日は飛行機の時間まで予定もないので観光。天安門へ行くことにした。地下鉄に乗って行く。団体旅行の人がたくさん。しかもこの人たちは団体ごとに違う色の帽子をかぶっている。でも確かにそれがないと迷子になってしまいそうなくらいの人の数だ。
前回北京へきたときはとにかく空気が悪くて閉口したのだけれど、今日はちょー青空で空気もぜんぜん普通だった。オリンピック時にいったん改善したものの最近はまた以前のような状態に戻っているとの話だったが、今日は本当によいお天気。気持ちがいい。
天安門、故宮Forbidden Cityとお散歩。故宮の見学費用は40元。Last Emperorで使っていたのはここかーと感動を新たに。っていうか何もかもが巨大。着替えるための建物、そこからちょっと離れて休憩するために椅子の置いてある建物といった感じで、建物が散在しているのだけれど、移動するだけで大変だよなあ。もちろん皇帝は籠みたいなもので移動するんだろうけれど。
天安門
故宮内部−Last Emperorで出てきた場所
裏の景山公園を望む
景山公園から故宮を見下ろしたところ
庶民的には最後のお庭が一番こじんまりしていて気に入った。そこから裏山となる景山公園Jingshan Parkへ行ってみる。北京ってすごくまっ平らな町だから、ここだけ山（というか丘）になっているのは違和感があるなあと思ったのだが、なんと故宮周りのお堀を作るときに掘り出した土を積み上げて作った山なんだとか。どんだけかと。やっぱり皇帝の力っていうのはハンパないなあ。というわけで10分弱で山をのぼり、絶景を堪能。この景色を明朝の皇帝とかも楽しんでいたのだろうか。
タクシーでホテルまで戻り、空港へ。お土産をちょいちょい買ってから搭乗したのだが、飛行機のドアが閉まってからなかなか飛び立たず1時間くらい待たされた。滑走路が込んでいるのだとか。
19時半ころ空港到着。H&Y川のお誕生日会に誘われていたものの、時間も時間なので帰ろうかと思ったが、来いという指令が出たので直行。家に帰るのもH家に行くのもあんまり変わらないからね。Fじ田さん、Iけ田さん、Y川、H家というメンバー。若かりしころのはっちゃけちゃった思い出とか、右翼的な発想とか、出会ったことのある偉い人とか（Fじ田さんは天皇皇后両陛下にお目にかかったことがあるらしい）。
■今日の食事。
朝食：＜ホテルのレストラン＞パイナップル。パン。
昼食：＜空港のタイ料理屋＞空芯菜炒め。バナナの葉で巻いた鶏肉の揚げ物。グリーンカレー。ライス。
夕食：＜H家にて＞キャセロール。海老のサラダ。チーズとクラッカー。パスタ。甘いもの。
2012.3.23(FRI) 出張二日目
■6時30分起床。運動おやすみ。体重前日比?kg、1月10日比?kg。
この1時間の時差が微妙だ。朝食会場となっているレストランへ行ってビックリしたのだけれど、どんどん相席にされる。いや、別に驚いただけで、相席なのはいいんだけど、何だかこうわさわさしていて落ち着かないなあ。前回来たのはオリンピックより前で、そのころと比べると町もさらに綺麗になっているし、町を歩く人の服装も少しお洒落になっている。でも生活スタイルとかは変わってないんだろうなー。Sんさんにも会う。オフィスに行ったら、Tか野さんもいるという話を聞いたし。ホント何人今回は行ってるんだろう。普段はそんなことないそうだけど。
午前はJと打ち合わせ。1時間半の予定が結局3時間になってしまった。お昼を食べたあと、ワタシはあまり関係ないけど、ファイナンス関係の打ち合わせ。そのあとは再度営業関係の打ち合わせ。で予定はほぼ終了。だけどT谷さんからもいろいろ聞いて結局20時くらいまで。ネット回線があまり早くないのが不便だなあ。
夜はT谷さんが食事へ連れて行ってくれた。海外でのコミュニケーションについてなど。お食事も美味しかったし、楽しかったー。
■今日の食事。
朝食：＜ホテルのレストラン＞パイナップル。パン。
昼食：お弁当〜ごはん、豚肉炒め物、お汁粉。
お弁当を頼んでくれた。ご飯をつめたプラスチックケースにぼーんとおかずがのったシンプルなもの。デザートがついている。美味しいけれど、油多めだし、毎日はきついかな。
夕食：＜餃子屋さん＞餃子3種（きのこ、海老、辛い野菜）。豆苗炒め。麻婆豆腐。ホタテのガーリック蒸し。
T谷さん家近くのお奨めのお店。皮が少しモチモチとした水餃子で確かにこれは美味しい。油っこさもそんなにないし。ぱくぱくと一杯食べてしまった。しかも4人で飲んで食べてで2400元。1元は13円。安いねー。
この1時間の時差が微妙だ。朝食会場となっているレストランへ行ってビックリしたのだけれど、どんどん相席にされる。いや、別に驚いただけで、相席なのはいいんだけど、何だかこうわさわさしていて落ち着かないなあ。前回来たのはオリンピックより前で、そのころと比べると町もさらに綺麗になっているし、町を歩く人の服装も少しお洒落になっている。でも生活スタイルとかは変わってないんだろうなー。Sんさんにも会う。オフィスに行ったら、Tか野さんもいるという話を聞いたし。ホント何人今回は行ってるんだろう。普段はそんなことないそうだけど。
午前はJと打ち合わせ。1時間半の予定が結局3時間になってしまった。お昼を食べたあと、ワタシはあまり関係ないけど、ファイナンス関係の打ち合わせ。そのあとは再度営業関係の打ち合わせ。で予定はほぼ終了。だけどT谷さんからもいろいろ聞いて結局20時くらいまで。ネット回線があまり早くないのが不便だなあ。
夜はT谷さんが食事へ連れて行ってくれた。海外でのコミュニケーションについてなど。お食事も美味しかったし、楽しかったー。
■今日の食事。
朝食：＜ホテルのレストラン＞パイナップル。パン。
昼食：お弁当〜ごはん、豚肉炒め物、お汁粉。
お弁当を頼んでくれた。ご飯をつめたプラスチックケースにぼーんとおかずがのったシンプルなもの。デザートがついている。美味しいけれど、油多めだし、毎日はきついかな。
夕食：＜餃子屋さん＞餃子3種（きのこ、海老、辛い野菜）。豆苗炒め。麻婆豆腐。ホタテのガーリック蒸し。
T谷さん家近くのお奨めのお店。皮が少しモチモチとした水餃子で確かにこれは美味しい。油っこさもそんなにないし。ぱくぱくと一杯食べてしまった。しかも4人で飲んで食べてで2400元。1元は13円。安いねー。
TAG : 旅行ゴハン
2012.3.22(THU) 出張一日目
■6時起床。腹筋80回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.4kg、1月10日比-1.9kg。
中国は北京へ出張。この会社に入ってからは初だ。しかしたまたまなのだが、あちこちの部門からの出張者が重なっており。ワタシはKけつさんとT田さんと一緒だったのだが、K柳さん・S井さん・Y中さんが同じ飛行機だったし、会ってないけどT中さんも飛行機にいたらしい。それ以外にS藤さん・S木さん・Y永さんがいるのも聞いているし。オフィスに行ったら、Y本さんにも会ったし、夜はM好さんも一緒だった。多すぎ。
午後は営業関係の打ち合わせ。やっぱり直接F2Fで話すのが一番だなあ。夜はKろ田さん、T谷さん、Pさん、K山さんと、K柳さん・S井さん・Y中さん・Kけつさん・T田さんというメンバーでご飯。
■今日の食事。
朝食：うどん。HOLLANDISCHE KAKAO STUBEのバウムシュピッツ。
昼食：＜機内食＞炊き込みご飯。日本そば。いなりずし。卵豆腐。ミニどら焼き。
炭水化物多すぎな機内食であった。
夕食：＜鮮鮑火鍋料理＞火鍋料理。
鮑や衣笠茸、海老のつみれ、羊肉などさまざまな食材を鶏の白濁したスープでしゃぶしゃぶとしてくれる（お店の人がすべてやってくれる）お料理なのだが、上品で美味！
中国は北京へ出張。この会社に入ってからは初だ。しかしたまたまなのだが、あちこちの部門からの出張者が重なっており。ワタシはKけつさんとT田さんと一緒だったのだが、K柳さん・S井さん・Y中さんが同じ飛行機だったし、会ってないけどT中さんも飛行機にいたらしい。それ以外にS藤さん・S木さん・Y永さんがいるのも聞いているし。オフィスに行ったら、Y本さんにも会ったし、夜はM好さんも一緒だった。多すぎ。
午後は営業関係の打ち合わせ。やっぱり直接F2Fで話すのが一番だなあ。夜はKろ田さん、T谷さん、Pさん、K山さんと、K柳さん・S井さん・Y中さん・Kけつさん・T田さんというメンバーでご飯。
■今日の食事。
朝食：うどん。HOLLANDISCHE KAKAO STUBEのバウムシュピッツ。
昼食：＜機内食＞炊き込みご飯。日本そば。いなりずし。卵豆腐。ミニどら焼き。
炭水化物多すぎな機内食であった。
夕食：＜鮮鮑火鍋料理＞火鍋料理。
鮑や衣笠茸、海老のつみれ、羊肉などさまざまな食材を鶏の白濁したスープでしゃぶしゃぶとしてくれる（お店の人がすべてやってくれる）お料理なのだが、上品で美味！
TAG : 旅行ゴハン
2012.3.21(WED) 怒涛のような一日
■6時起床。腹筋80回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.3kg、1月10日比-1.5kg。
8時のビデオ会議から始まって、9時40分からのG○C、これは予想よりは早く終わったけれど、その後もラッシュ。部門業績審議とかそのあとLa○unaでYし田さんと1時間ばかり話したりとか、Mとの会議とか。で、18時半からOか村さんと一緒にMと食事だったのだが、さすがにぜんぜん間に合わないので遅れていく。Kし井さんも最初だけいた。家に帰ってからもいくつか仕事。明日の出張準備がぜんぜんだけれど、大丈夫だろうか・・・。
■今日の食事。
朝食：HOLLANDISCHE KAKAO STUBEのバウムシュピッツ。
ドイツのバウムクーヘン。チョコレートでディップされたもの。甘い〜。
昼食：ドトールのミラノサンドB。
夕食：＜Cの中華料理屋S＞前菜盛り合わせ。蟹肉入りフカヒレスープ。チンジャオロースー。黒酢酢豚。点心盛り合わせ。汁なし坦々麺。マンゴープリン。
ここもかなりちゃんとした中華でどれも美味しかったんだけれど、だからこそ先日の美味しさがより際立つなあ。
8時のビデオ会議から始まって、9時40分からのG○C、これは予想よりは早く終わったけれど、その後もラッシュ。部門業績審議とかそのあとLa○unaでYし田さんと1時間ばかり話したりとか、Mとの会議とか。で、18時半からOか村さんと一緒にMと食事だったのだが、さすがにぜんぜん間に合わないので遅れていく。Kし井さんも最初だけいた。家に帰ってからもいくつか仕事。明日の出張準備がぜんぜんだけれど、大丈夫だろうか・・・。
■今日の食事。
朝食：HOLLANDISCHE KAKAO STUBEのバウムシュピッツ。
ドイツのバウムクーヘン。チョコレートでディップされたもの。甘い〜。
昼食：ドトールのミラノサンドB。
夕食：＜Cの中華料理屋S＞前菜盛り合わせ。蟹肉入りフカヒレスープ。チンジャオロースー。黒酢酢豚。点心盛り合わせ。汁なし坦々麺。マンゴープリン。
ここもかなりちゃんとした中華でどれも美味しかったんだけれど、だからこそ先日の美味しさがより際立つなあ。
2012.3.20(TUE) セロリ
■9時起床。腹筋80回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.3kg、1月10日比-1.2kg。
春分の日でお休み。断続的にちょいちょいと仕事はしたけど、後は本を読んだり、昼寝したり。原因は分かってるんだけど、何かこう色々とイラッとする。世の中不公平だなーみたいな。
相方さんは朝起きたらおらず、今もまだ帰ってきてなくて、そしてもうワタシは寝ようかと思っているので、今日はほとんど声を発しないままの一日だった。一番喋ったのはコンビニで「往復はがき売ってますか。1枚ください。どうも」って言ったときかな＜我が家から近いファミマで郵便系を扱っていることを初めて今日知った。お昼に行ったラーメン屋は食券だったから、注文したものが出てきた時とお店を出るときに口の中でぼそっと「どうも」って呟いただけだったし、スーパーで買い物したときも同様。
そういえば、スーパーで商品の棚を見ていたときにBGMでSMAPの「セロリ」が流れていたんだけど、ちょうど通り掛った棚で脚立に乗って作業していたスーパーのおばちゃんが、本当は「m〜 がんばってみてよ 少しだけ」のところを、「m〜 がんばってるわよー 少しだけ」って歌っていて、噴き出しそうになってしまった。しかもワタシに聞かれたのにおばちゃんも気づいて、照れくさそうにそそくさと作業していたから、余計に可笑しかっだった。
それはともかくとして、何だかこのところ、誰とも口を利かないまま一日を過ごすみたいな週末が多い気がする。ますます精神衛生上、不健康だって判ってるんだけど。相方さんと週末お出掛けするとかも久しくしてないなあ。適当にご飯食べに行くとかはあるけど。昔は何かちょっとしたイベント見つけてお出掛けとかあったのにね。テニスがないと最近まったく無趣味だ。一人でご飯食べに行くとか、作るとかは面倒くさくてやらないしなあー。することもやる気もないのでネットでだらだらと上手くもないzookeeperやってるだけ…って、ほんと何か趣味を見つけないとヤバいわ。
■金曜の朝にウィルスメールらしきものを会社のスマホで開けてしまい、そうしたら週末にスマホが初期化されてしまうという事態が発生。で、昨日会社からヘルプデスクに電話して初期設定の手続きを教えてもらってやってみたら、再度使えるようになった。だけどまた今朝同じ症状が！やっぱりダメだ…。出張行くのに困ったなあ。代替機とか貸してもらえるだろうか。そして携帯の中のデータとかどこかへ流出しちゃったりしていないだろうか。
■今日の食事。
朝食：レモンクリームパン。
昼食：＜ラーメン屋Y＞つけ麺。水餃子。
家の近所にあって行っていなかったお店のひとつ。まったくセンサーに引っ掛からなかったので行ってなかったのだけれど、今日はGに行こうと思ったら14時近いのに激込みでゲンナリし、インドカレーもちょっと重いしなあということでトライした次第。しかし予想通りというか何というか全くヒットせずであった。やっぱりお店の雰囲気である程度分かるよね、味って…。
夕食：豚肉と野菜の蒸し鍋。
春分の日でお休み。断続的にちょいちょいと仕事はしたけど、後は本を読んだり、昼寝したり。原因は分かってるんだけど、何かこう色々とイラッとする。世の中不公平だなーみたいな。
相方さんは朝起きたらおらず、今もまだ帰ってきてなくて、そしてもうワタシは寝ようかと思っているので、今日はほとんど声を発しないままの一日だった。一番喋ったのはコンビニで「往復はがき売ってますか。1枚ください。どうも」って言ったときかな＜我が家から近いファミマで郵便系を扱っていることを初めて今日知った。お昼に行ったラーメン屋は食券だったから、注文したものが出てきた時とお店を出るときに口の中でぼそっと「どうも」って呟いただけだったし、スーパーで買い物したときも同様。
そういえば、スーパーで商品の棚を見ていたときにBGMでSMAPの「セロリ」が流れていたんだけど、ちょうど通り掛った棚で脚立に乗って作業していたスーパーのおばちゃんが、本当は「m〜 がんばってみてよ 少しだけ」のところを、「m〜 がんばってるわよー 少しだけ」って歌っていて、噴き出しそうになってしまった。しかもワタシに聞かれたのにおばちゃんも気づいて、照れくさそうにそそくさと作業していたから、余計に可笑しかっだった。
それはともかくとして、何だかこのところ、誰とも口を利かないまま一日を過ごすみたいな週末が多い気がする。ますます精神衛生上、不健康だって判ってるんだけど。相方さんと週末お出掛けするとかも久しくしてないなあ。適当にご飯食べに行くとかはあるけど。昔は何かちょっとしたイベント見つけてお出掛けとかあったのにね。テニスがないと最近まったく無趣味だ。一人でご飯食べに行くとか、作るとかは面倒くさくてやらないしなあー。することもやる気もないのでネットでだらだらと上手くもないzookeeperやってるだけ…って、ほんと何か趣味を見つけないとヤバいわ。
■金曜の朝にウィルスメールらしきものを会社のスマホで開けてしまい、そうしたら週末にスマホが初期化されてしまうという事態が発生。で、昨日会社からヘルプデスクに電話して初期設定の手続きを教えてもらってやってみたら、再度使えるようになった。だけどまた今朝同じ症状が！やっぱりダメだ…。出張行くのに困ったなあ。代替機とか貸してもらえるだろうか。そして携帯の中のデータとかどこかへ流出しちゃったりしていないだろうか。
■今日の食事。
朝食：レモンクリームパン。
昼食：＜ラーメン屋Y＞つけ麺。水餃子。
家の近所にあって行っていなかったお店のひとつ。まったくセンサーに引っ掛からなかったので行ってなかったのだけれど、今日はGに行こうと思ったら14時近いのに激込みでゲンナリし、インドカレーもちょっと重いしなあということでトライした次第。しかし予想通りというか何というか全くヒットせずであった。やっぱりお店の雰囲気である程度分かるよね、味って…。
夕食：豚肉と野菜の蒸し鍋。
2012.3.19(MON) ご近所飲み
■6時起床。腹筋75回。ウォーキングおやすみ。体重前日比+0.8kg、1月10日比-0.9kg。美味しいもの食べると増える…。
Mが来日していて会議のアレンジをしたのだけれど、珍しくタイムアロケーションんで大失敗。hさんの会議終わらずになってしまった。ヤバすぎ。
21時からCと電話会議の予定が始まらず、帰宅。家に帰ってからやる。で、その後、Hに呼び出され、近所の居酒屋で飲み。…といっても、ワタシは食事終えた後だったので、あったかいお茶を飲んでいただけだったけど。またも夫婦喧嘩を聞かされるワタシ。もう〜、家でやってくれよぅ。GWのプランニングとか、チ○ニーはどうするべきかとか、ワタシの元住んでいた場所とか。1時近くまで。
そのあと、家でベッドで本を読んでいたら2時近くになってしまった。
■今日の食事。
朝食：ダージリンのベリームース。麻布かりんとうのホワイトショコラかりんとう。
相方さんからのホワイトデープレゼント。おいし〜！かりんとうのほうは限定品だそうで、シナモンの香りがホワイトチョコとあいまって好きな感じ。
昼食：ドトールのジャンボンシーザーサンド。
ちょっとお気に入り。
夕食：＜洋食屋K＞豚肉しょうが焼き。海老フライ。サラダ。ライス。お味噌汁。
Mが来日していて会議のアレンジをしたのだけれど、珍しくタイムアロケーションんで大失敗。hさんの会議終わらずになってしまった。ヤバすぎ。
21時からCと電話会議の予定が始まらず、帰宅。家に帰ってからやる。で、その後、Hに呼び出され、近所の居酒屋で飲み。…といっても、ワタシは食事終えた後だったので、あったかいお茶を飲んでいただけだったけど。またも夫婦喧嘩を聞かされるワタシ。もう〜、家でやってくれよぅ。GWのプランニングとか、チ○ニーはどうするべきかとか、ワタシの元住んでいた場所とか。1時近くまで。
そのあと、家でベッドで本を読んでいたら2時近くになってしまった。
■今日の食事。
朝食：ダージリンのベリームース。麻布かりんとうのホワイトショコラかりんとう。
相方さんからのホワイトデープレゼント。おいし〜！かりんとうのほうは限定品だそうで、シナモンの香りがホワイトチョコとあいまって好きな感じ。
昼食：ドトールのジャンボンシーザーサンド。
ちょっとお気に入り。
夕食：＜洋食屋K＞豚肉しょうが焼き。海老フライ。サラダ。ライス。お味噌汁。
2012.3.18(SUN) 富麗華＠麻布十番
■7時30分起床。腹筋80回背筋30回。体重前日比-0.2kg、1月10日比-1.7kg。
昨日一日降っていた雨もあがり、曇天ではあるものの春めいた空気になった。2-3日前に沈丁花が開花し始め、少し香っている。春だなあ。ただ季節の変わり目のせいか、ちょっとロー。この時期に欝っぽい気分になることはよくあるけれど、不健全な感じ。
15時過ぎまで家で仕事をしたあと、伊勢丹へ。トールサイズバーゲン。春っぽいプリント柄のスカートを2枚、夏に着るようなエスニック調のチュニック、半袖のブラウス。それとコムサで薄いグリーンのオーバーブラウス。それと黒のエナメルパンプスと、ピンクベージュのバレーシューズ。早く春になるといいなー。
そこから麻布十番へ。今日は弟くんのお誕生日お食事会である。どれもこれも本当にしみじみと美味しくて感動。お値段によるプラセボ効果も若干はあったと思うけれど、でも何だか久しぶりにこんな美味しい中華食べたなあ。
食後はニッシンをぷらぷらしたあと、Milieuというカフェというかフランスの定食屋みたいなところでちょっとお茶して解散。
■今日の食事。
朝食：アップルデニッシュ。
おやつ：きのこの山。ポテチ。
夕食：＜富麗華＞ディナーBコース。
精品五喜盆-アワビ入り前菜盛り合わせ（名物焼き豚、蒸し豚、クラゲ冷菜、鮑、豆）。蜂蜜で照りを出した焼き豚が非常に美味。味は少し濃い目なのでご飯にも合いそう。クラゲと葱ソースもコリコリの食感＆サッパリなお味で美味しい。
生汁大蝦球-大正海老のマヨネーズソース。大正海老にしては超巨大でぷりっぷり。口の中が弾力でいっぱいになる感じ。そして衣はサクサク。ただ弟くんも相方さんもワタシも実はあまり好きではなかった海老マヨ。海老チリの方がいいねーとか言いながら食べる罰当たりな我々であった。添えてあるのはミルクの唐揚げ。ミルク？と疑問が生じる。なにやら固形化したものに同じ衣をつけて揚げている。衣の甘さを強く感じる。
北京脆鴨子-名物北京ダック。包まれる前の状態の子も持ってきてくれた。一切れしか出てこないのだけれど、ほかのお店に比べると包まれている北京ダックの皮がとっても大きかったと思う。しかも非常にサクサク。お味噌も甘過ぎず、ちょうどいいバランス。うーん、これは名物って言うの分かる！
紅焼排翅-フカヒレの姿煮込み。これが今日の一番かなー。パッと見の大きさも巨大だったのだけれど、びっくりしたのはその厚さ。この厚みはあんまり見たことがないー。そしてそれにお箸を入れるとほろほろほろと崩れる。スープもまたしみじみと味わい深く、これは絶品。
紫蘇鮮鮑片-活きアワビと大葉の炒め。いわゆる中華の海鮮炒めなんだけど、大葉を使ってるのがちょっと珍しい。そしてアワビが柔らかい〜。柔らかいイカみたいな食感だった。そして肝！ビックリするくらい苦味がなくて、でも香りはあって美味しいなあ。
当天炒時菜-空芯菜とマコモダケの炒め物。青菜のシャキシャキ感を存分に活かした感じの炒め物。このあたりでかなりお腹一杯になってきた。結構フカヒレがボリュームあったしな。
南翔小龍包-名物ショウロンポウ。ショウロンポウひとつしか入らない可愛いサイズの蒸篭で蒸されてやってきた。皮はまあ普通だったけれど、中のスープが上品だったわあ。先ほどのフカヒレといい、やっぱりこういうお店はスープが美味しいんだよねえ。
大良炒飯-牛肉と松の実のたまり醤油チャーハン。これまた開店当初からの名物なんだとか。見た目は真っ黒な炒飯。牛ひき肉もたっぷり。色は中国醤油なので見た目ほどに味は濃くない。松の実もいいアクセント。これも気に入ったんだけれど、惜しむらくは相当にお腹一杯だったこと。もうちょっと余裕がある状態で食べたかった。。。
本日甜品-ミルクプリン。
3階の個室でいただいた。個室なのでのんびり食事できて良かったけれど、お隣の声がかなり響くのはちょっと残念な感じだった。照明はやや抑え目だったので写真的にはシャッタースピードが遅くかなり苦しかった。
どれもこれも良い食材をすごく丁寧に手間隙かけて調理したんだなあというのが伝わってくるお料理で、本当にすべて甲乙つけがたい美味しさだった。ちゃんとした中華って美味しいなあと久々に感動。ああ、おいしかった！ご馳走様でした。
昨日一日降っていた雨もあがり、曇天ではあるものの春めいた空気になった。2-3日前に沈丁花が開花し始め、少し香っている。春だなあ。ただ季節の変わり目のせいか、ちょっとロー。この時期に欝っぽい気分になることはよくあるけれど、不健全な感じ。
15時過ぎまで家で仕事をしたあと、伊勢丹へ。トールサイズバーゲン。春っぽいプリント柄のスカートを2枚、夏に着るようなエスニック調のチュニック、半袖のブラウス。それとコムサで薄いグリーンのオーバーブラウス。それと黒のエナメルパンプスと、ピンクベージュのバレーシューズ。早く春になるといいなー。
そこから麻布十番へ。今日は弟くんのお誕生日お食事会である。どれもこれも本当にしみじみと美味しくて感動。お値段によるプラセボ効果も若干はあったと思うけれど、でも何だか久しぶりにこんな美味しい中華食べたなあ。
食後はニッシンをぷらぷらしたあと、Milieuというカフェというかフランスの定食屋みたいなところでちょっとお茶して解散。
■今日の食事。
朝食：アップルデニッシュ。
おやつ：きのこの山。ポテチ。
夕食：＜富麗華＞ディナーBコース。
精品五喜盆-アワビ入り前菜盛り合わせ（名物焼き豚、蒸し豚、クラゲ冷菜、鮑、豆）。蜂蜜で照りを出した焼き豚が非常に美味。味は少し濃い目なのでご飯にも合いそう。クラゲと葱ソースもコリコリの食感＆サッパリなお味で美味しい。
生汁大蝦球-大正海老のマヨネーズソース。大正海老にしては超巨大でぷりっぷり。口の中が弾力でいっぱいになる感じ。そして衣はサクサク。ただ弟くんも相方さんもワタシも実はあまり好きではなかった海老マヨ。海老チリの方がいいねーとか言いながら食べる罰当たりな我々であった。添えてあるのはミルクの唐揚げ。ミルク？と疑問が生じる。なにやら固形化したものに同じ衣をつけて揚げている。衣の甘さを強く感じる。
北京脆鴨子-名物北京ダック。包まれる前の状態の子も持ってきてくれた。一切れしか出てこないのだけれど、ほかのお店に比べると包まれている北京ダックの皮がとっても大きかったと思う。しかも非常にサクサク。お味噌も甘過ぎず、ちょうどいいバランス。うーん、これは名物って言うの分かる！
紅焼排翅-フカヒレの姿煮込み。これが今日の一番かなー。パッと見の大きさも巨大だったのだけれど、びっくりしたのはその厚さ。この厚みはあんまり見たことがないー。そしてそれにお箸を入れるとほろほろほろと崩れる。スープもまたしみじみと味わい深く、これは絶品。
紫蘇鮮鮑片-活きアワビと大葉の炒め。いわゆる中華の海鮮炒めなんだけど、大葉を使ってるのがちょっと珍しい。そしてアワビが柔らかい〜。柔らかいイカみたいな食感だった。そして肝！ビックリするくらい苦味がなくて、でも香りはあって美味しいなあ。
当天炒時菜-空芯菜とマコモダケの炒め物。青菜のシャキシャキ感を存分に活かした感じの炒め物。このあたりでかなりお腹一杯になってきた。結構フカヒレがボリュームあったしな。
南翔小龍包-名物ショウロンポウ。ショウロンポウひとつしか入らない可愛いサイズの蒸篭で蒸されてやってきた。皮はまあ普通だったけれど、中のスープが上品だったわあ。先ほどのフカヒレといい、やっぱりこういうお店はスープが美味しいんだよねえ。
大良炒飯-牛肉と松の実のたまり醤油チャーハン。これまた開店当初からの名物なんだとか。見た目は真っ黒な炒飯。牛ひき肉もたっぷり。色は中国醤油なので見た目ほどに味は濃くない。松の実もいいアクセント。これも気に入ったんだけれど、惜しむらくは相当にお腹一杯だったこと。もうちょっと余裕がある状態で食べたかった。。。
本日甜品-ミルクプリン。
3階の個室でいただいた。個室なのでのんびり食事できて良かったけれど、お隣の声がかなり響くのはちょっと残念な感じだった。照明はやや抑え目だったので写真的にはシャッタースピードが遅くかなり苦しかった。
どれもこれも良い食材をすごく丁寧に手間隙かけて調理したんだなあというのが伝わってくるお料理で、本当にすべて甲乙つけがたい美味しさだった。ちゃんとした中華って美味しいなあと久々に感動。ああ、おいしかった！ご馳走様でした。
TAG : 外ゴハン
2012.3.17(SAT) ずーっと仕事
■9時50分起床。運動おやすみ。体重前日比+0.6kg、1月10日比-1.5kg。
6時頃いったん目が覚めたのだが、もう少し寝るかと二度寝して次に目を覚ましたら10時近かった。何だか微妙にだるい感じ。ざんざか雨が降っているせいかな。
起きた後はずーっとダイニングのPCの前で仕事。時折ソファで休むけど、それ以外はずっとダイニングの椅子に座っていた一日だった。相方さんもおらず、テレビもつけなかった。雨が降っていて寒いので外に出るのも面倒になり、昼は抜き、夜は出前で済ませるというダメな感じの一日だった。結局23時半くらいまで仕事していただろうか。明日あと2個くらい片付けられるとだいぶ楽になるんだが、どうだろう…。
■今日の食事。
朝食：レモンクリームパン。
おやつ：家にあったお菓子いろいろ。
夕食：釜寅の浅蜊釜飯。
6時頃いったん目が覚めたのだが、もう少し寝るかと二度寝して次に目を覚ましたら10時近かった。何だか微妙にだるい感じ。ざんざか雨が降っているせいかな。
起きた後はずーっとダイニングのPCの前で仕事。時折ソファで休むけど、それ以外はずっとダイニングの椅子に座っていた一日だった。相方さんもおらず、テレビもつけなかった。雨が降っていて寒いので外に出るのも面倒になり、昼は抜き、夜は出前で済ませるというダメな感じの一日だった。結局23時半くらいまで仕事していただろうか。明日あと2個くらい片付けられるとだいぶ楽になるんだが、どうだろう…。
■今日の食事。
朝食：レモンクリームパン。
おやつ：家にあったお菓子いろいろ。
夕食：釜寅の浅蜊釜飯。
2012.3.16(FRI) 久しぶりに
■6時起床。腹筋80回背筋30回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.9kg、1月10日比-2.1kg。
Hらさん・C原さん・Hやしさんが例のP○プロジェクトにかかりっきりになっているせいで、今日はあんまり人とも喋らず、まじめに仕事。
何とか19時20分ころに終えて会社を出る。ちょっと遅刻したが許される範囲だったと思う。主賓到着してなかったし。Hた中くんが幹事になってくれて、S里さんとの飲み会だったのだ。Nがちゃんも！3年ぶりだよね、きっと。変わらないなー。S里さんは仕事のほうも絶好調とのこと。でもまだ43歳とかなんだよね。今の会社の先輩って40歳代後半が多いので、その感覚になれているのだけれど、元の会社の人たちはみんなかなり若い。その割りに仕事出来るんだよなあ。タフだし。いろいろと楽しい会だった。
■今日の食事。
朝食：スタバのオレンジスコーン。
昼食：＜社食＞欧風カレー。がんもの含め煮。お味噌汁。
夕食：＜吾照里＞ナムル。パジョン。焼肉。スンドゥブチゲ。石焼ビビンバ。
Hらさん・C原さん・Hやしさんが例のP○プロジェクトにかかりっきりになっているせいで、今日はあんまり人とも喋らず、まじめに仕事。
何とか19時20分ころに終えて会社を出る。ちょっと遅刻したが許される範囲だったと思う。主賓到着してなかったし。Hた中くんが幹事になってくれて、S里さんとの飲み会だったのだ。Nがちゃんも！3年ぶりだよね、きっと。変わらないなー。S里さんは仕事のほうも絶好調とのこと。でもまだ43歳とかなんだよね。今の会社の先輩って40歳代後半が多いので、その感覚になれているのだけれど、元の会社の人たちはみんなかなり若い。その割りに仕事出来るんだよなあ。タフだし。いろいろと楽しい会だった。
■今日の食事。
朝食：スタバのオレンジスコーン。
昼食：＜社食＞欧風カレー。がんもの含め煮。お味噌汁。
夕食：＜吾照里＞ナムル。パジョン。焼肉。スンドゥブチゲ。石焼ビビンバ。
2012.3.15(THU) 壮行会
■6時起床。腹筋75回背筋30回。ウォーキングおやすみ。体重前日比±0kg、1月10日比-1.2kg。
8時からアメリカと電話会議、9時からLa○una。いつまでたっても何も終わらない。しかもLa○unaのほうは、この期に及んでN&Cが今までの流れをまったく覆すようなことを言う。えー、それならもっと最初に言ってよ…。しょうがないので若干政治的手法を駆使して、h&M&CYあたりに動いてもらう。ホントにもう手間がかかる。。。
でも今日はOか村ダンナ様の壮行会なので残業してるわけにはいかないのだった。奥様と一緒に表参道へ。20名ちょっとの半立食パーティー。ほとんどは知っている人だったけれど、K藤Sさんとか初めてお話する人もいてよかった。Oか島さんも初めてきちんと話したし。ご夫婦としては寂しくなってしまうけれど、お元気でご活躍を！帰りはR恵ちゃんやIけ田さんと。
■今日の食事。
朝食：メゾンカイザーのバゲット。
昼食：ミラノサンドシーザーサラダ。
夕食：＜表参道のエスニック＞生春巻き。バンバンジー。海老マヨ。焼きフォー。ココナッツ団子。
8時からアメリカと電話会議、9時からLa○una。いつまでたっても何も終わらない。しかもLa○unaのほうは、この期に及んでN&Cが今までの流れをまったく覆すようなことを言う。えー、それならもっと最初に言ってよ…。しょうがないので若干政治的手法を駆使して、h&M&CYあたりに動いてもらう。ホントにもう手間がかかる。。。
でも今日はOか村ダンナ様の壮行会なので残業してるわけにはいかないのだった。奥様と一緒に表参道へ。20名ちょっとの半立食パーティー。ほとんどは知っている人だったけれど、K藤Sさんとか初めてお話する人もいてよかった。Oか島さんも初めてきちんと話したし。ご夫婦としては寂しくなってしまうけれど、お元気でご活躍を！帰りはR恵ちゃんやIけ田さんと。
■今日の食事。
朝食：メゾンカイザーのバゲット。
昼食：ミラノサンドシーザーサラダ。
夕食：＜表参道のエスニック＞生春巻き。バンバンジー。海老マヨ。焼きフォー。ココナッツ団子。
2012.3.14(WED) ホワイトデー＆地震
■6時起床。腹筋75回背筋20回。ウォーキング30分。体重前日比-0.1kg、1月10日比-1.2kg。
海老で鯛を釣るどころか、シラスで鯛を釣るくらいな感じで、ホワイトデーのお返しをいろいろな方からいただく。なんとも申し訳ないが、これで当分おやつリッチな人になった。うれしい！
■夜、残業していたらユラーリと地震。これがまた長くて、少し大きめ。311を思わせるような長引き方で、これはもしや？と思ったけれど、それ以上には大きくならず、ずっとゆーらゆーらと揺れていた。早速ネット＆ワンセグでチェックすると千葉沖を震源とした地震で、なんど震度5強だったとか。それはまたずいぶん大きな地震だ。震災以降は地震が起きると、震度5弱と比較してしまう。あのとき東京で体感した揺れが5弱で、それであの有様だったからだ。今回はそれより大きい地震ということ。大きな被害が出なかったようなのが何よりであるが、今日は東北でも津波注意報が出るようなM6以上の地震があったようだし、本当に頻発している。
地震にとって365日って特に意味のない周期だと思うのだけれど、このところの頻発ぶりはだいぶ不安な感じ。しかも311前は震度５なんていう地震はそうそう起きなくて、あったらそれなりのニュースになるレベルだったのに、震災以降は1-2ヶ月に1回くらいはどこかであるんじゃないかというペースのような気がする。地殻変動が活発化しているんだと思うけど。
ちょっと調べてみたら「東日本大震災以降に発生したマグニチュード（Ｍ）５以上の余震が（3月）９日までに599回に達したことが気象庁のまとめでわかった」だそうだ。特に昨年3月近辺は多かったのもあるけれど、でも尋常じゃない回数だ。怖くてもどこも逃げようがないのだけれど…。
■今日の食事。
朝食：ドミニクサブロンのキッシュロレーヌ。ぶんたん。
昼食：＜社食＞オイスターソース焼きそば。サラダ。お味噌汁。
夕食：＜なか卯＞親子丼。豚汁。
海老で鯛を釣るどころか、シラスで鯛を釣るくらいな感じで、ホワイトデーのお返しをいろいろな方からいただく。なんとも申し訳ないが、これで当分おやつリッチな人になった。うれしい！
■夜、残業していたらユラーリと地震。これがまた長くて、少し大きめ。311を思わせるような長引き方で、これはもしや？と思ったけれど、それ以上には大きくならず、ずっとゆーらゆーらと揺れていた。早速ネット＆ワンセグでチェックすると千葉沖を震源とした地震で、なんど震度5強だったとか。それはまたずいぶん大きな地震だ。震災以降は地震が起きると、震度5弱と比較してしまう。あのとき東京で体感した揺れが5弱で、それであの有様だったからだ。今回はそれより大きい地震ということ。大きな被害が出なかったようなのが何よりであるが、今日は東北でも津波注意報が出るようなM6以上の地震があったようだし、本当に頻発している。
地震にとって365日って特に意味のない周期だと思うのだけれど、このところの頻発ぶりはだいぶ不安な感じ。しかも311前は震度５なんていう地震はそうそう起きなくて、あったらそれなりのニュースになるレベルだったのに、震災以降は1-2ヶ月に1回くらいはどこかであるんじゃないかというペースのような気がする。地殻変動が活発化しているんだと思うけど。
ちょっと調べてみたら「東日本大震災以降に発生したマグニチュード（Ｍ）５以上の余震が（3月）９日までに599回に達したことが気象庁のまとめでわかった」だそうだ。特に昨年3月近辺は多かったのもあるけれど、でも尋常じゃない回数だ。怖くてもどこも逃げようがないのだけれど…。
■今日の食事。
朝食：ドミニクサブロンのキッシュロレーヌ。ぶんたん。
昼食：＜社食＞オイスターソース焼きそば。サラダ。お味噌汁。
夕食：＜なか卯＞親子丼。豚汁。
2012.3.13(TUE) 外出
■6時起床。腹筋75回。ウォーキング30分。体重前日比-0.5kg、1月10日比-1.1kg。
10時くらいに会社を出て、別事業場の打ち合わせへ。13時過ぎに遅めのお昼を食べた後、セミナーに向かう。久しぶりに都心に出た感じがするぞ。何せドミニクサブロンがあるもの、だいぶ都会だわ。最近こっち方面来ないからなあ。うきうきしちゃって（？）、帰りにドミニクサブロンのパンを買って帰る。
「直帰します」と言って会社を出たものの、やっぱり戻ろうかなあという考えも頭をよぎる。でもまあPC持ってるから家でやればいいかと初志貫徹。18時過ぎには家に着いた。早〜い。で、まだ夕飯にも早いのでボチボチ仕事をしていたのだが、PCバッテリー切れ。大容量バッテリーなのに持ちが悪くなってきたなあ。過充電のせいかしら。
というわけで、特に用事はないのに、あんまり仕事をしなかった一日となってしまった。ま、たまにはいいか。明日やることにして今日は早く寝よ。
■今日の食事。
朝食：メゾンカイザーのバゲット。ぶんたん。
昼食：＜バーミヤン＞鶏と野菜の黒胡椒炒め。餃子。ミニラーメン。ライス。
夕食：カレー。ドミニクサブロンのベーコエピ。
10時くらいに会社を出て、別事業場の打ち合わせへ。13時過ぎに遅めのお昼を食べた後、セミナーに向かう。久しぶりに都心に出た感じがするぞ。何せドミニクサブロンがあるもの、だいぶ都会だわ。最近こっち方面来ないからなあ。うきうきしちゃって（？）、帰りにドミニクサブロンのパンを買って帰る。
「直帰します」と言って会社を出たものの、やっぱり戻ろうかなあという考えも頭をよぎる。でもまあPC持ってるから家でやればいいかと初志貫徹。18時過ぎには家に着いた。早〜い。で、まだ夕飯にも早いのでボチボチ仕事をしていたのだが、PCバッテリー切れ。大容量バッテリーなのに持ちが悪くなってきたなあ。過充電のせいかしら。
というわけで、特に用事はないのに、あんまり仕事をしなかった一日となってしまった。ま、たまにはいいか。明日やることにして今日は早く寝よ。
■今日の食事。
朝食：メゾンカイザーのバゲット。ぶんたん。
昼食：＜バーミヤン＞鶏と野菜の黒胡椒炒め。餃子。ミニラーメン。ライス。
夕食：カレー。ドミニクサブロンのベーコエピ。
2012.3.12(MON) 寒い・・・
■6時50分起床。腹筋75回。ウォーキング30分。体重前日比+0.6kg、1月10日比-0.6kg。久しぶりにウォーキングをしたら、梅が満開になっていた。良い香り。でも今年はだいぶ遅いよねえ。
久しぶりにあまり打ち合わせの入っていない日だったので、じっくり資料を読んだり、作ったりといった時間に当てる。でもよく考えてみるとこれから作らなければいけないプレゼンが3本もあることに気づく。どれもゼロからではないけれど、うち2本はそれぞれ30分と60分のプレゼンで、スクリプト書いて練習してといったところにある程度時間をかけなければいけない。今週木-金は残業できないし、来週後半も出張が入っているし、実質的な準備時間はあまり多くない。やばし。というわけで、その2本のプレゼンには手をつけなかったものの、もう1本のプレゼンや他の作業で今日やれることはこなしておいた。22時頃退社。明日は直帰だから家で多少はやれるかもしれないし、明後日少し詰めてやろう。
帰りは風もあってけっこう寒かった。明日も朝3度、最高気温9度とか言ってるしなー。もう3月も半ばなのに、真冬並みの気温では…。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜社食＞仙台牛タンとろろ丼。きんぴら。お味噌汁。
タンメンと迷って選んだ牛タン丼。ビックリするくらい美味しくなくて大後悔。ハムとかゴムとかみたいな。。。やっぱり冒険すべきではなかったか。トロロと海苔と山葵で食べる。
夕食：＜中華料理K＞海鮮タンメン。
というわけで夜はタンメン。一人でちゃちゃっと。
久しぶりにあまり打ち合わせの入っていない日だったので、じっくり資料を読んだり、作ったりといった時間に当てる。でもよく考えてみるとこれから作らなければいけないプレゼンが3本もあることに気づく。どれもゼロからではないけれど、うち2本はそれぞれ30分と60分のプレゼンで、スクリプト書いて練習してといったところにある程度時間をかけなければいけない。今週木-金は残業できないし、来週後半も出張が入っているし、実質的な準備時間はあまり多くない。やばし。というわけで、その2本のプレゼンには手をつけなかったものの、もう1本のプレゼンや他の作業で今日やれることはこなしておいた。22時頃退社。明日は直帰だから家で多少はやれるかもしれないし、明後日少し詰めてやろう。
帰りは風もあってけっこう寒かった。明日も朝3度、最高気温9度とか言ってるしなー。もう3月も半ばなのに、真冬並みの気温では…。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜社食＞仙台牛タンとろろ丼。きんぴら。お味噌汁。
タンメンと迷って選んだ牛タン丼。ビックリするくらい美味しくなくて大後悔。ハムとかゴムとかみたいな。。。やっぱり冒険すべきではなかったか。トロロと海苔と山葵で食べる。
夕食：＜中華料理K＞海鮮タンメン。
というわけで夜はタンメン。一人でちゃちゃっと。
2012.3.11(SUN) 一周年
■7時45分起床。腹筋70回。体重前日比+0.3kg、1月10日比-1.2kg。
お日様がさしてきた。何だか久しぶりのお日様の光という感じがする。洗濯。その後はぼちぼちお仕事。
■東日本大震災から1年。すごく昔のことのような気もする。現実に起きたとは思えないような出来事だったからだろうか。津波の映像や当日夜の石巻の火事の映像などが今日も改めて映し出されていたが、まるで地獄絵図のようでやはり現実感に乏しい。あの日の夜は怖くて、しかもこの後も何が起こるか判らなかったから、居間に布団を敷き、電気もテレビもつけたまま横になって見ていた映像だ。これがほんの365日前に起きたことであり、一年経った今、もちろん当時のままということはなくて、復興が進んでいるのだろうけれど、でもまだ元の生活に戻れていない方たちが大勢いる。
そして、もちろん津波被害からの復興も終わっていないので軽々しくは言えないのだけれど、今となっては地震・津波災害というよりも原発事故という色合いが濃い。もちろん津波による被害だって生活にも産業にも大きな影響を与えて完全に復興したと言えるまでには10年はかかるのだろうと思う。阪神大震災などを考えても。
でも原発被害は何十年経っても解決するのかどうか全く目処が立っていない。あの土地にはもう住めないのではないかと思う。初動に問題があったと言われている。でもたとえどんなに備えがあったとしても、もしくは今もう一回同じ状況が発生したとしても、事故を防ぎきれたかといえば疑わしい。被害の規模だったり、避難の方法だったりは改善できるかもしれないけれど。そういう意味では人の力ではどうにもしようがない部分があった事故だと思うし（原発自体がなければそんなことは起きなかったというのはあるかもしれないけれど）、事故前と事故後ではっきりと世界が変わってしまったとも言える。事故の収束もそうだし、福島以外の原発や電力供給もそうだし、今までとは違う世界観で対応していかなければいけないのだろうが、まだ答えはぜんぜん見えていないなと思う。
亡くなられた方のご冥福をお祈りしつつ、今も困難な生活を強いられている全ての方の日常が一日も早く戻ってくるように心から願っている。やるべきことは戻ってこないものを嘆くことではなく、新しい生活を作ることだと思う。自分に出来ることはごく僅かだけれど、でもほそぼそとでも続けていきたい。
■地震発生の14時46分は家で政府主催の追悼式を見ていた。一緒に黙祷をささげた。その後、野田首相のスピーチや、退院されたばかりの天皇陛下のお言葉などがあった。
天皇陛下の慈しみ深いお気持ちを思う。過去にはあまり天皇陛下という存在について深く考えたことがなかったのだが、震災後、あれは確か震災の数日後だったと思うけれど、国民にあてたメッセージを聞いて（国民向けのメッセージは昭和天皇の玉音放送以来だったそう）、天皇陛下の存在の大きさを初めて感じた。政治家と違って執行をされない方だからこそ、国民を失望させることもないという側面もあるとは思うけれど、少なくともワタシ個人にとっては日本人の心の支えとなるような中心にある方なのだなと思ったのだ。
野田首相は一刻も早く復興を成し遂げること、この災害から学んだことを伝えること、そして助け合いの心を持ち続けることという3つを決意表明として語った。震災直後は、復興していこうという気持ちをよりどころにして、日本人全体が一つになったように見えたのに、今はバラバラだ。国のリーダーシップ欠如ということを感じるけれど、今一度、みんなが一致団結できないものだろうかと思う。決意表明が言葉だけで終わらないように心からお願いしたい。
■今日の食事。
朝食：メゾンカイザーのバゲット。ぶんたん。
昼食：＜ラーメン屋＞まぜそば。
夕食：相方さん特製チキンカレー。
お日様がさしてきた。何だか久しぶりのお日様の光という感じがする。洗濯。その後はぼちぼちお仕事。
■東日本大震災から1年。すごく昔のことのような気もする。現実に起きたとは思えないような出来事だったからだろうか。津波の映像や当日夜の石巻の火事の映像などが今日も改めて映し出されていたが、まるで地獄絵図のようでやはり現実感に乏しい。あの日の夜は怖くて、しかもこの後も何が起こるか判らなかったから、居間に布団を敷き、電気もテレビもつけたまま横になって見ていた映像だ。これがほんの365日前に起きたことであり、一年経った今、もちろん当時のままということはなくて、復興が進んでいるのだろうけれど、でもまだ元の生活に戻れていない方たちが大勢いる。
そして、もちろん津波被害からの復興も終わっていないので軽々しくは言えないのだけれど、今となっては地震・津波災害というよりも原発事故という色合いが濃い。もちろん津波による被害だって生活にも産業にも大きな影響を与えて完全に復興したと言えるまでには10年はかかるのだろうと思う。阪神大震災などを考えても。
でも原発被害は何十年経っても解決するのかどうか全く目処が立っていない。あの土地にはもう住めないのではないかと思う。初動に問題があったと言われている。でもたとえどんなに備えがあったとしても、もしくは今もう一回同じ状況が発生したとしても、事故を防ぎきれたかといえば疑わしい。被害の規模だったり、避難の方法だったりは改善できるかもしれないけれど。そういう意味では人の力ではどうにもしようがない部分があった事故だと思うし（原発自体がなければそんなことは起きなかったというのはあるかもしれないけれど）、事故前と事故後ではっきりと世界が変わってしまったとも言える。事故の収束もそうだし、福島以外の原発や電力供給もそうだし、今までとは違う世界観で対応していかなければいけないのだろうが、まだ答えはぜんぜん見えていないなと思う。
亡くなられた方のご冥福をお祈りしつつ、今も困難な生活を強いられている全ての方の日常が一日も早く戻ってくるように心から願っている。やるべきことは戻ってこないものを嘆くことではなく、新しい生活を作ることだと思う。自分に出来ることはごく僅かだけれど、でもほそぼそとでも続けていきたい。
■地震発生の14時46分は家で政府主催の追悼式を見ていた。一緒に黙祷をささげた。その後、野田首相のスピーチや、退院されたばかりの天皇陛下のお言葉などがあった。
天皇陛下の慈しみ深いお気持ちを思う。過去にはあまり天皇陛下という存在について深く考えたことがなかったのだが、震災後、あれは確か震災の数日後だったと思うけれど、国民にあてたメッセージを聞いて（国民向けのメッセージは昭和天皇の玉音放送以来だったそう）、天皇陛下の存在の大きさを初めて感じた。政治家と違って執行をされない方だからこそ、国民を失望させることもないという側面もあるとは思うけれど、少なくともワタシ個人にとっては日本人の心の支えとなるような中心にある方なのだなと思ったのだ。
野田首相は一刻も早く復興を成し遂げること、この災害から学んだことを伝えること、そして助け合いの心を持ち続けることという3つを決意表明として語った。震災直後は、復興していこうという気持ちをよりどころにして、日本人全体が一つになったように見えたのに、今はバラバラだ。国のリーダーシップ欠如ということを感じるけれど、今一度、みんなが一致団結できないものだろうかと思う。決意表明が言葉だけで終わらないように心からお願いしたい。
■今日の食事。
朝食：メゾンカイザーのバゲット。ぶんたん。
昼食：＜ラーメン屋＞まぜそば。
夕食：相方さん特製チキンカレー。
2012.3.10(SAT) 雪！
■7時起床。腹筋70回。体重前日比+0.5kg、1月10日比-1.5kg。
朝起きてカーテンを開けたら雪が降っててビックリ。そういえば、そんなようなことを天気予報で言っていたかもしれないけれど、まさか降るとは！
そしてニュースを見れば、明け方2時頃に茨城を震源とする地震があったとか。大きなところで震度5弱、東京は震度2だったらしい。気づかなかった。今週ほかにも一回あったと聞いているけれど目が覚めなかった（こないだの飲み会でJが生まれて初めて地震を経験したという話になったのだ）。疲れてるせいもあるけれど、やっぱり慣れだよね。地震が1年といった区切りと関係あるわけはないけれど、明日の311を控えての、この地震の多さは何だか不安だ。
昼からネイルへ。春っぽい感じを意識してみた。今日は雪だったけど、そろそろ冬はお腹いっぱい。早く暖かくなってほしいなあと。
何だかすごくすごく疲れており。家に帰って3時間くらいお昼寝。そして夜ご飯を食べて、またさっさと寝てしまった。今週はけっこう朝早く夜遅くだったしなー。やろうと思っていたことをほとんどやらない一日だったけれど、今週はテニスもないから休養だな。
■今日の食事。
朝食：ぶんたん。
昼食：アップルタルト。ポテチ。
夕食：ポルチーニクリームソースのパスタ。サラダ。ぶんたん。
朝起きてカーテンを開けたら雪が降っててビックリ。そういえば、そんなようなことを天気予報で言っていたかもしれないけれど、まさか降るとは！
そしてニュースを見れば、明け方2時頃に茨城を震源とする地震があったとか。大きなところで震度5弱、東京は震度2だったらしい。気づかなかった。今週ほかにも一回あったと聞いているけれど目が覚めなかった（こないだの飲み会でJが生まれて初めて地震を経験したという話になったのだ）。疲れてるせいもあるけれど、やっぱり慣れだよね。地震が1年といった区切りと関係あるわけはないけれど、明日の311を控えての、この地震の多さは何だか不安だ。
昼からネイルへ。春っぽい感じを意識してみた。今日は雪だったけど、そろそろ冬はお腹いっぱい。早く暖かくなってほしいなあと。
何だかすごくすごく疲れており。家に帰って3時間くらいお昼寝。そして夜ご飯を食べて、またさっさと寝てしまった。今週はけっこう朝早く夜遅くだったしなー。やろうと思っていたことをほとんどやらない一日だったけれど、今週はテニスもないから休養だな。
■今日の食事。
朝食：ぶんたん。
昼食：アップルタルト。ポテチ。
夕食：ポルチーニクリームソースのパスタ。サラダ。ぶんたん。
2012.3.9(FRI) 勉強会
■6時起床。腹筋70回。体重前日比-1.0kg、1月10日比-2.0kg。
G○C四日目。朝イチバンのSSCが終わって、長いG○Cもようやく終了〜！いやあ、長かった。疲れた。。。しかも自分が何かやっているってわけではなくて、単に事務局だからなあ。SSCはちょっともやっとした感じだったけれど、まあ、予想通りではある。せっせと議事録を書こうとするが、あれこれ打ち合わせが入っていてなかなか捗らない。
かなりギリギリになってしまったが18時前には何とか会社を出て六本木へ。T木さん講師のSP勉強会があるのだ。久しぶりのSPなので、なかなか頭がそのモードにならず。でも、これまた久しぶりだが、完全他業種の人との勉強会は楽しい。またオーナーのM知子さんも想像していた感じとは違ったけれど、素敵な方である。この世代の方って本当に元気だなあ。食事会にも参加して帰宅。
忙しい一週間もとりあえず終了。家で仕事はしないとダメだけど。
■今日の食事。
朝食：スタバのオレンジスコーン。
昼食：＜社食＞中華丼。冷奴。お味噌汁。
今週初めてドトール以外のお昼ご飯。決して美味しいわけじゃないけど、ちょっと美味しい。
おやつ：チョコとかおせんべいとか色々。
勉強会中に。
夕食：＜ミッドタウンの居酒屋＞焼き鳥あれこれ。トマト。ちらしずし。
G○C四日目。朝イチバンのSSCが終わって、長いG○Cもようやく終了〜！いやあ、長かった。疲れた。。。しかも自分が何かやっているってわけではなくて、単に事務局だからなあ。SSCはちょっともやっとした感じだったけれど、まあ、予想通りではある。せっせと議事録を書こうとするが、あれこれ打ち合わせが入っていてなかなか捗らない。
かなりギリギリになってしまったが18時前には何とか会社を出て六本木へ。T木さん講師のSP勉強会があるのだ。久しぶりのSPなので、なかなか頭がそのモードにならず。でも、これまた久しぶりだが、完全他業種の人との勉強会は楽しい。またオーナーのM知子さんも想像していた感じとは違ったけれど、素敵な方である。この世代の方って本当に元気だなあ。食事会にも参加して帰宅。
忙しい一週間もとりあえず終了。家で仕事はしないとダメだけど。
■今日の食事。
朝食：スタバのオレンジスコーン。
昼食：＜社食＞中華丼。冷奴。お味噌汁。
今週初めてドトール以外のお昼ご飯。決して美味しいわけじゃないけど、ちょっと美味しい。
おやつ：チョコとかおせんべいとか色々。
勉強会中に。
夕食：＜ミッドタウンの居酒屋＞焼き鳥あれこれ。トマト。ちらしずし。
2012.3.8(THU) ディナー
■6時起床。腹筋70回。体重前日比-0.1kg、1月10日比-1.0kg。
G○C三日目。wrap upはなかなか良い感じだった。皆さんの意思表明が。で、午前中で今日は終わったのだけれど、そのあとSSCの話とVAPの話でばたばたし、議事録を送り。ああ、Iし井さんの分対応できなかった。明日の朝やろう。
で、夜はSとJとのディナー。Mす田さん、Nさん、Oか村さんと。大きな山場は越えたのでみんなハッピーそうな感じであった。やっぱりいいメンバーだな〜。
■今日の食事。
朝食：スタバのチョコスコーン。
昼食：ドトールのミラノサンドC。
ドトールも3日目。そろそろ飽きてきた。
夕食：＜Cの居酒屋K＞刺身盛り合わせ。焼き魚。卵焼き。焼き鳥。いかワタ焼き。稲庭うどん。
G○C三日目。wrap upはなかなか良い感じだった。皆さんの意思表明が。で、午前中で今日は終わったのだけれど、そのあとSSCの話とVAPの話でばたばたし、議事録を送り。ああ、Iし井さんの分対応できなかった。明日の朝やろう。
で、夜はSとJとのディナー。Mす田さん、Nさん、Oか村さんと。大きな山場は越えたのでみんなハッピーそうな感じであった。やっぱりいいメンバーだな〜。
■今日の食事。
朝食：スタバのチョコスコーン。
昼食：ドトールのミラノサンドC。
ドトールも3日目。そろそろ飽きてきた。
夕食：＜Cの居酒屋K＞刺身盛り合わせ。焼き魚。卵焼き。焼き鳥。いかワタ焼き。稲庭うどん。
2012.3.7(WED) 仕事飲み会
■5時半起床。運動おやすみ。体重前日比-0.2kg、1月10日比-0.9kg。
G○C二日目。
今夜はC原さんとO社との会食。K村さんとK林さん。相手のお役に立てかどうか。。。 ちょっとだけ2次会もして帰る。来期の仕事の話とか。
家に帰ったら、なでしこジャパンのドイツとの決勝戦で、後半35分というところだった。ちょうど2-2に追いついたところで、このままPKかと思いきや、43分ごろドイツに再度得点され3-2となり万事休す…と思いかけたら、その直後に45分になでしこが得点し3-3。すごいー、強いーと思って見ていたら、ロスタイムに再度ドイツに得点され4-3で本当にゲームセット。最後の10分見ただけであらかた判ったような気分になった試合だった。やっぱりでも強いんだね。
■今日の食事。
朝食：ぶんたん。
昼食：卵とハムサンド。ミニマドレーヌ。
夕食：＜Cの中華料理S＞前菜盛り合わせ。フカヒレとタラバガニのスープ。海老のオレンジピリ辛ソース。アワビの蒸し煮。蟹と白身炒め。トンポウロウ。麻婆豆腐。炒飯。
G○C二日目。
今夜はC原さんとO社との会食。K村さんとK林さん。相手のお役に立てかどうか。。。 ちょっとだけ2次会もして帰る。来期の仕事の話とか。
家に帰ったら、なでしこジャパンのドイツとの決勝戦で、後半35分というところだった。ちょうど2-2に追いついたところで、このままPKかと思いきや、43分ごろドイツに再度得点され3-2となり万事休す…と思いかけたら、その直後に45分になでしこが得点し3-3。すごいー、強いーと思って見ていたら、ロスタイムに再度ドイツに得点され4-3で本当にゲームセット。最後の10分見ただけであらかた判ったような気分になった試合だった。やっぱりでも強いんだね。
■今日の食事。
朝食：ぶんたん。
昼食：卵とハムサンド。ミニマドレーヌ。
夕食：＜Cの中華料理S＞前菜盛り合わせ。フカヒレとタラバガニのスープ。海老のオレンジピリ辛ソース。アワビの蒸し煮。蟹と白身炒め。トンポウロウ。麻婆豆腐。炒飯。
TAG : 外ゴハン
2012.3.6(TUE) 壮行会
■6時起床。腹筋70回。ウォーキング30分。体重前日比?kg、1月10日比-0.7kg。
朝のうちは雨。でも昼にはあがり、気温も15度以上ととっても暖かい日だった。
G○C一日目。1時間くらい早く終わったこともあって議事録作成が捗ったのは幸い。
Hさん壮行会第一弾。今日は裏カルテットメンバーで。Tけ沢さんとIし井さんの違いが明確で面白い。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：サンドイッチ。フィナンシェ。
夕食：＜居酒屋h＞バーニャカウダ。もつ煮込み。野菜のオーブン煮。ヤリイカのフリット。ペペロンチーノ。ガーリックトースト。
朝のうちは雨。でも昼にはあがり、気温も15度以上ととっても暖かい日だった。
G○C一日目。1時間くらい早く終わったこともあって議事録作成が捗ったのは幸い。
Hさん壮行会第一弾。今日は裏カルテットメンバーで。Tけ沢さんとIし井さんの違いが明確で面白い。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：サンドイッチ。フィナンシェ。
夕食：＜居酒屋h＞バーニャカウダ。もつ煮込み。野菜のオーブン煮。ヤリイカのフリット。ペペロンチーノ。ガーリックトースト。
2012.3.4(SUN)-3.5(MON) 福岡旅行
2012.3.4(SUN) 福岡一日目
■6時起床。腹筋70回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.6kg、1月10日比-0.7kg。
10時の飛行機で福岡へ。HISの初売りで買ったもので飛行機とホテルがセットになっていたものなんだけれど、成田空港発であることに前日まで気づいてなかった。相方さんに言われて、「え？そうなの？」と。あぶない。っていうか、そうなると明日の夜の予定が微妙だ。。。 どうやらスカイライナーの成田-福岡便就航記念ということらしい。初めて成田の国内線に乗る。第2ターミナルなんだけど、けっこう離れたところにあるのねー。今回も相変わらず、ご飯メインの一泊二日旅行。お天気が二日間とも良くなさそうということもあって、ますますご飯食べるくらいしかしなそうな予感…。
福岡には12時ちょっと過ぎについて、当然まずはお昼ご飯である。今回は一泊しかないのでご飯食べれる回数がかなり限定されている。なので相方さんと綿密な相談を行った結果、お昼は河太郎で烏賊を食べようということになった。サイトを見る限りは日曜日も営業しているっぽいのだけれど、念のためとお店に電話してみたところ、お店はやっぱりやっていたのだけれど、なんと時化でイカが入っておらず、イカ刺しは提供できませんと言われた！イカのない河太郎なんて〜！！
プランB考えなきゃ。でもかなり気持ち的に凹んでいる上に、お腹もすごく空いてきちゃって、かなりどうでもいい気持ちになる。…が、いかんいかん。自暴自棄（？）になっている場合ではない。色々と考えた結果、ふぐ食べたいなーと。ワタシ的には今回ふぐがとっても食べたかったのだけれど、夜の予定的に入れてもらえなそうだったのだ。
そういうわけで見つけたのが創業53年という老舗のふぐ割烹。お店はきれいに改装されているのだけれど、雰囲気は昭和。色々なコースがあったのだけれど、ふぐ雑炊に惹かれた。ふぐと言うと、ワタシは唐揚げが一番の好物で、ふぐ刺はそれほどでもないのだが、今日食べたふぐ刺は美味しかった！！これなら好物って言っちゃいそうっていう感じ。ふぐ雑炊もしみじみと美味しかったし、はっぴーな食事だった。
雨も本降りになってきたのでホテルへチェックイン。昼間だからってこともあるが、日曜の中州は人がおらんけんねー。
夜は相方さんのお友達2人＆その奥様とお食事。西新にあるお店。ご友人たちは東京から越して行った方たちなのだけれど、このお店がお気に入りなのだとか。蛸料理を売りにしてるって珍しい。で、確かに蛸は美味しかったのだけれど、それだけじゃなくてお刺身盛り合わせもすばらしかった。見た目からしてぴかぴかと美味しそうなオーラが出ていたのだけれど、食べたら本当に美味しくて。蛸飯も美味でした！お鍋で炊いてふっくらしたご飯、蛸や細切のにんじんなどが入っていて生姜がよく効いているのだ。お仕事の話も面白く楽しい時間だった。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜かじ本店＞ふぐ散策コース2650円。
つきだし。ふぐ刺。てんぷら（ふぐ）入り。茶碗蒸し。ふぐ雑炊。桜かるかん。
夕食：＜わび助＞刺身盛り合わせ。蒸し豚。たこ焼売。たこしゃぶ。たこご飯。
2012.3.5(MON) 福岡二日目
■8時起床。運動おやすみ。体重前日比？kg、1月10日比？kg。
午前中は雨が降ってなかったのでお散歩。まだ今年はおみくじ引いていなかったので櫛田神社でおみくじをひく。小吉だったけど、なかなか良いことが書いてあった。
そのあと、すぐ近くの博多町家「ふるさと館」へ。博多祇園山笠の追い山の迫力ある映像や、博多人形を作る職人さんの技などを堪能。
お昼ごはんはよし田へ。定番の美味しさではあるが、やっぱりウマーイ。
だらだらと午後を過ごす。帰りの飛行機が早いので、早夕飯。16時からやっているお店を探す。そうしたら、博多屋台村というイイとこどりみたいなお店を発見。モツ鍋屋さんや餃子屋さん、焼き鳥屋、刺身中心の居酒屋などが同じスペースに集まっており、お客さんはどのお店のメニューも頼むことが出来るという仕組み。一つ一つのお店のメニューはそんなに多いわけではないのだけれど、今回食べていなかったものを色々と頼む。ビックリするほど美味しいってことはないけれど、何を頼んでも外れはなしという感じだった。
空港でお土産を買って、ぴょいーっと帰京。しかし、実はここからが大変なのである。22時に電話会議があるので、それまでに帰宅しなければならない。もちろんいざとなれば携帯から入るのも可能ではあるけれど。20時25分到着予定で20時46分の京急に乗れるだろうか？往便はバスで飛行機まで行ったので、これは帰りは無理かなあとあきらめていたのだけれど、運が良いことに20時15分くらいにランディング。そこからかなり時間はかかったけれど、20時半前にボーディングブリッジに着いた。おお、バスじゃないのね。というわけで空港内をダッシュして、何とか20時43分に京急ホームに到着。走ったー。
おかげで無事に電話会議開始前に家に着けたのであった。あんまり旅行って感じでもなかったけれど、やっぱり福岡は食べ物が美味しいねー。今度はレンタカーで回ろうっていうことになった。
■今日の食事。
昼食：＜よし田＞鯛茶漬け。
定番の美味しさ！
夕食：＜博多屋台村＞刺身盛り合わせ。海鮮サラダ。鉄鍋餃子。もつ鍋＆ちゃんぽん麺。
■6時起床。腹筋70回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.6kg、1月10日比-0.7kg。
10時の飛行機で福岡へ。HISの初売りで買ったもので飛行機とホテルがセットになっていたものなんだけれど、成田空港発であることに前日まで気づいてなかった。相方さんに言われて、「え？そうなの？」と。あぶない。っていうか、そうなると明日の夜の予定が微妙だ。。。 どうやらスカイライナーの成田-福岡便就航記念ということらしい。初めて成田の国内線に乗る。第2ターミナルなんだけど、けっこう離れたところにあるのねー。今回も相変わらず、ご飯メインの一泊二日旅行。お天気が二日間とも良くなさそうということもあって、ますますご飯食べるくらいしかしなそうな予感…。
福岡には12時ちょっと過ぎについて、当然まずはお昼ご飯である。今回は一泊しかないのでご飯食べれる回数がかなり限定されている。なので相方さんと綿密な相談を行った結果、お昼は河太郎で烏賊を食べようということになった。サイトを見る限りは日曜日も営業しているっぽいのだけれど、念のためとお店に電話してみたところ、お店はやっぱりやっていたのだけれど、なんと時化でイカが入っておらず、イカ刺しは提供できませんと言われた！イカのない河太郎なんて〜！！
プランB考えなきゃ。でもかなり気持ち的に凹んでいる上に、お腹もすごく空いてきちゃって、かなりどうでもいい気持ちになる。…が、いかんいかん。自暴自棄（？）になっている場合ではない。色々と考えた結果、ふぐ食べたいなーと。ワタシ的には今回ふぐがとっても食べたかったのだけれど、夜の予定的に入れてもらえなそうだったのだ。
そういうわけで見つけたのが創業53年という老舗のふぐ割烹。お店はきれいに改装されているのだけれど、雰囲気は昭和。色々なコースがあったのだけれど、ふぐ雑炊に惹かれた。ふぐと言うと、ワタシは唐揚げが一番の好物で、ふぐ刺はそれほどでもないのだが、今日食べたふぐ刺は美味しかった！！これなら好物って言っちゃいそうっていう感じ。ふぐ雑炊もしみじみと美味しかったし、はっぴーな食事だった。
雨も本降りになってきたのでホテルへチェックイン。昼間だからってこともあるが、日曜の中州は人がおらんけんねー。
夜は相方さんのお友達2人＆その奥様とお食事。西新にあるお店。ご友人たちは東京から越して行った方たちなのだけれど、このお店がお気に入りなのだとか。蛸料理を売りにしてるって珍しい。で、確かに蛸は美味しかったのだけれど、それだけじゃなくてお刺身盛り合わせもすばらしかった。見た目からしてぴかぴかと美味しそうなオーラが出ていたのだけれど、食べたら本当に美味しくて。蛸飯も美味でした！お鍋で炊いてふっくらしたご飯、蛸や細切のにんじんなどが入っていて生姜がよく効いているのだ。お仕事の話も面白く楽しい時間だった。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜かじ本店＞ふぐ散策コース2650円。
つきだし。ふぐ刺。てんぷら（ふぐ）入り。茶碗蒸し。ふぐ雑炊。桜かるかん。
夕食：＜わび助＞刺身盛り合わせ。蒸し豚。たこ焼売。たこしゃぶ。たこご飯。
2012.3.5(MON) 福岡二日目
■8時起床。運動おやすみ。体重前日比？kg、1月10日比？kg。
午前中は雨が降ってなかったのでお散歩。まだ今年はおみくじ引いていなかったので櫛田神社でおみくじをひく。小吉だったけど、なかなか良いことが書いてあった。
そのあと、すぐ近くの博多町家「ふるさと館」へ。博多祇園山笠の追い山の迫力ある映像や、博多人形を作る職人さんの技などを堪能。
お昼ごはんはよし田へ。定番の美味しさではあるが、やっぱりウマーイ。
だらだらと午後を過ごす。帰りの飛行機が早いので、早夕飯。16時からやっているお店を探す。そうしたら、博多屋台村というイイとこどりみたいなお店を発見。モツ鍋屋さんや餃子屋さん、焼き鳥屋、刺身中心の居酒屋などが同じスペースに集まっており、お客さんはどのお店のメニューも頼むことが出来るという仕組み。一つ一つのお店のメニューはそんなに多いわけではないのだけれど、今回食べていなかったものを色々と頼む。ビックリするほど美味しいってことはないけれど、何を頼んでも外れはなしという感じだった。
空港でお土産を買って、ぴょいーっと帰京。しかし、実はここからが大変なのである。22時に電話会議があるので、それまでに帰宅しなければならない。もちろんいざとなれば携帯から入るのも可能ではあるけれど。20時25分到着予定で20時46分の京急に乗れるだろうか？往便はバスで飛行機まで行ったので、これは帰りは無理かなあとあきらめていたのだけれど、運が良いことに20時15分くらいにランディング。そこからかなり時間はかかったけれど、20時半前にボーディングブリッジに着いた。おお、バスじゃないのね。というわけで空港内をダッシュして、何とか20時43分に京急ホームに到着。走ったー。
おかげで無事に電話会議開始前に家に着けたのであった。あんまり旅行って感じでもなかったけれど、やっぱり福岡は食べ物が美味しいねー。今度はレンタカーで回ろうっていうことになった。
■今日の食事。
昼食：＜よし田＞鯛茶漬け。
定番の美味しさ！
夕食：＜博多屋台村＞刺身盛り合わせ。海鮮サラダ。鉄鍋餃子。もつ鍋＆ちゃんぽん麺。
TAG : 旅行ゴハン
2012.3.3(SAT) ひな祭り
■9時起床。腹筋70回。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.6kg、1月10日比-0.7kg。
昨夜は少し夜更かしだったのでやや寝坊。そして久しぶりに朝、足が攣って目が覚める。左足のふくらはぎ。痛くて涙出そうになった。ぼけっとしているうちに時間が経ってしまい、慌てて会社へ。
IP的な仕事をしようと思ったけれど、まずはG○Cの準備とかしていたら、あっというまにお昼になってしまう。パパッとお昼を食べ、1時間半くらいIPの作業をして撤収。仕事は終わってないのでPC持って。
そのままK公園へ。H夫妻＆Iけ田さんとテニス。Hと組んで、6-3、6-2、2-1というところまで。今日はあったかいなあ。ちょっと汗をかくくらい。試合している時に今度は左足の裏が攣る。いたたたた…。ふくらはぎもまだもやっとした感じだというのに。
家に帰って、洗濯物を取り込んでいたら、今度は右足の指が攣った。運動不足ってこともないと思うんだけどなあ、ミネラル不足かしらん。
夜はお家でせっせこ仕事。それ以外にもメールの返事書いたり、チケット予約したり、申請書類作ったり。比較的真面目にやったのでかなり色々なことが捗った。充実してたわ。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜Cのイタリアン＞サラダ。魚介のトマトソーススパゲッティ。
昨日もイタリアンだったんだけど、パスタが上品な量だったので、さらに食べたい欲が高まってしまったのだ。でもこれは普通のスパゲッティだなー。昨日の海老の手打ちパスタは美味しかった！
夕食：ばらちらし。お吸い物。文旦。
これまた昨日も似たようなものを食べたけど、ひな祭りなので。
昨夜は少し夜更かしだったのでやや寝坊。そして久しぶりに朝、足が攣って目が覚める。左足のふくらはぎ。痛くて涙出そうになった。ぼけっとしているうちに時間が経ってしまい、慌てて会社へ。
IP的な仕事をしようと思ったけれど、まずはG○Cの準備とかしていたら、あっというまにお昼になってしまう。パパッとお昼を食べ、1時間半くらいIPの作業をして撤収。仕事は終わってないのでPC持って。
そのままK公園へ。H夫妻＆Iけ田さんとテニス。Hと組んで、6-3、6-2、2-1というところまで。今日はあったかいなあ。ちょっと汗をかくくらい。試合している時に今度は左足の裏が攣る。いたたたた…。ふくらはぎもまだもやっとした感じだというのに。
家に帰って、洗濯物を取り込んでいたら、今度は右足の指が攣った。運動不足ってこともないと思うんだけどなあ、ミネラル不足かしらん。
夜はお家でせっせこ仕事。それ以外にもメールの返事書いたり、チケット予約したり、申請書類作ったり。比較的真面目にやったのでかなり色々なことが捗った。充実してたわ。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜Cのイタリアン＞サラダ。魚介のトマトソーススパゲッティ。
昨日もイタリアンだったんだけど、パスタが上品な量だったので、さらに食べたい欲が高まってしまったのだ。でもこれは普通のスパゲッティだなー。昨日の海老の手打ちパスタは美味しかった！
夕食：ばらちらし。お吸い物。文旦。
これまた昨日も似たようなものを食べたけど、ひな祭りなので。
2012.3.2(FRI) お祝い
■6時起床。腹筋70回。ウォーキングおやすみ。体重前日比+0.1kg、1月10日比-0.1kg。だいぶ鼻風邪っぽい感じで若干食べ物の味が判らない。
今日も8時の電話会議や午後の部会などもあり、それ以外にもワサワサとした一日だったが、何とか18時10分ころには会社を出る。でも既に遅刻。
Tけ田さんの昇進お祝い会なのだ。K柳夫妻とR恵ちゃんと。あわせてRい子さんのお誕生日会も。K柳さんの完走の話とか中高時代の写真とか。FBとか。お祝いのバルーンがすっごく可愛かったし、プレゼントも喜んでもらえてよかったー。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜社食＞散らし寿司。揚げ茄子。お吸い物。
家では作らないので有難くお雛様の散らし寿司をいただく。
夕食：＜アンティーカ・トラットリーア・ノスタルジーカ＞子羊のレバーペースト。トリッパの煮込み。白子のムニエル。海老の手打ちパスタ。3種のお米を使った鶏肉と豆のリゾット。乳飲み子羊のグリル。仔牛のソテー。マスカルポーネのタルト。
今日も8時の電話会議や午後の部会などもあり、それ以外にもワサワサとした一日だったが、何とか18時10分ころには会社を出る。でも既に遅刻。
Tけ田さんの昇進お祝い会なのだ。K柳夫妻とR恵ちゃんと。あわせてRい子さんのお誕生日会も。K柳さんの完走の話とか中高時代の写真とか。FBとか。お祝いのバルーンがすっごく可愛かったし、プレゼントも喜んでもらえてよかったー。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：＜社食＞散らし寿司。揚げ茄子。お吸い物。
家では作らないので有難くお雛様の散らし寿司をいただく。
夕食：＜アンティーカ・トラットリーア・ノスタルジーカ＞子羊のレバーペースト。トリッパの煮込み。白子のムニエル。海老の手打ちパスタ。3種のお米を使った鶏肉と豆のリゾット。乳飲み子羊のグリル。仔牛のソテー。マスカルポーネのタルト。
TAG : 外ゴハン
2012.3.1(THU) 何がいけないのか
■6時30分起床。運動おやすみ。ウォーキングおやすみ。体重前日比-0.5kg、1月10日比-0.2kg。
今日のてんびん座の運勢が53点なのがいけないのか、昨日の夜うっかりズーキーパーをやり始めたらはまってしまって夜更かししたのがいけないのか、日ごろの行いが悪いのか、何なのか判らないけど、とにかくうわーっと忙しい一日。結局SSCの件でも振り回され。ワタシはいったい何をやっているんだろうかと思ってしまう。気をつけないとまた嫌になっちゃいそう。ってか、今月もまた忙しい気配大。なのに来週は毎日夜用事が入っていると言う。だいじょぶか。
ちなみにズーキーパーって初めてやったんだけど、まったくコツがわからず、ぜんぜんクリアできない（涙）。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：ツナ・エッグ・ハムサンド。マロンワッフル。
夕食：＜ラーメン屋M＞辛味和えそば。
今日のてんびん座の運勢が53点なのがいけないのか、昨日の夜うっかりズーキーパーをやり始めたらはまってしまって夜更かししたのがいけないのか、日ごろの行いが悪いのか、何なのか判らないけど、とにかくうわーっと忙しい一日。結局SSCの件でも振り回され。ワタシはいったい何をやっているんだろうかと思ってしまう。気をつけないとまた嫌になっちゃいそう。ってか、今月もまた忙しい気配大。なのに来週は毎日夜用事が入っていると言う。だいじょぶか。
ちなみにズーキーパーって初めてやったんだけど、まったくコツがわからず、ぜんぜんクリアできない（涙）。
■今日の食事。
朝食：トースト。ぶんたん。
昼食：ツナ・エッグ・ハムサンド。マロンワッフル。
夕食：＜ラーメン屋M＞辛味和えそば。
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