2008.2.26(TUE) 反省の分析

■7時起床。やる気も足りない、週末＋有休明けの火曜日。ウォーキングも15分だけ。

体重も前日比+0.2kg、初日比-0.8kg。遅々として進まないダイエットだが、ベースはちょっと下がってはいると思う。でも「順調です」とはとても言えない。「週末過食症」を何とかしなければいけないのよね。一旦堰を切ってしまうと、止められなくなってしまう意思の弱さ。

そして、今日もまたやってしまったよ…。今日のお昼は月イチのランチミーティングだってことを忘れていて、お弁当を持ってきちゃったあたりからボタンの掛け違い。しょうがないので持ってきたものは家に持って帰り夕飯にした。でも、もうちょっと何か食べたいなあという感じ。そのくらいで止めておけばよいのに、ちょうど宅急便で届いたのがルセットの＠ベリー。折角だから届いた日のうちにと味見してみたら、ビミョウに軽くてパクパク食べれてしまい、食べすぎてしまった。ダメだー。

そもそもダイエット中なのにお取り寄せとかしてる時点で、ダメだよね。。。しばらく（自分のための）お取り寄せは止めることにしよう。あ、3月末に届くのが一つあったっけ。でも新たに頼むのはやめるわ！意志が弱いんだから、目の前に食べ物があると我慢できないのはわかってるんだもの。5月末まで、よっぽどのものが出てこない限りは（←ってあたりがちょっと弱いけど）、お取り寄せ封印！

それにしても、こんなにしょっちゅうドカ食いしてしまうのは何故なんだろう。（実際の行動面ではちっともそうではないんだけど）すごく抑圧されているような気持ちになっていて、その反動が出るのだろうか。元々ストレスが溜まると食べることでストレス解消するタイプなんだけど、「食べれないこと」によるストレスを「食べること」で解消するって、何やってるか判らないよね。まさに、どんだけ！？だ。

食べること以外のストレス解消法を見つけないとダメかも。最近節約を心がけているのもあって、ポーカー以外の遊びをしていないのもいけないのかもしれない＜ポーカーはトーナメントエントリーフィー位しかかからないから一晩遊んでも1000〜2000円程度で済んでしまうので、他の遊びよりも安上がり。ポーカーはポーカーで楽しいし、ストレス解消になっているのだけれど、そればっかりで生活が単調になってるのは判ってるんだよねえ。何かまた習い事でもしようかしら。

■研修2回目。前回の方が上手くいったような気がするなあ。

■今日の食事。

朝食：ツェラーのチョコレートケーキ。文旦。

昼食：＜煮物屋惣兵衛のお弁当＞野菜（茄子・赤と緑のピーマン・玉葱・キャベツ）と豚肉の味噌煮込み。蕗の煮物。小松菜とえのきのお浸し。薩摩揚。筑前煮〜蓮根・里芋・鶏肉・椎茸・牛蒡・絹さや〜。にじきの煮物。芥子茄子、大根漬物。

夕食：VIRONのプーリッシュ・ドゥミとパン・ドーベルニュを半分ずつ。トマト。セロリ葉とゆで卵のサラダ。バナナ。チョコ。

お夜食：＜ルセット＞＠berry。




抽選が当たり、到着したルセットの＠berry。白ワイン漬蜜苺、仏産フレーズピューレ、ココナッツ、チーズクリームやホワイトチョコチップを練りこんだパン。ベースとなるパンは国産小麦（はるゆたか）、発酵バター、榛名山名水、サトウキビ粗糖、ジャージー牛乳、自然卵、自然海塩海の精に、ホシノ天然酵母で作られている。長さ17cm幅8cm高さ8cmとかなり小ぶりのパン。これで2600円はだいぶいいお値段だなあ。

@shokupanのイメージがあったので、もっとどっしりと重いのかと思ったら、意外と軽くてパクパクと食べれてしまう＜そのせいで食べ過ぎたのよぅ！卵を使っているからブリオッシュみたいなサクッとした食感。もっともっと苺まみれなパンなのかと思いきや、この部分はココナッツ、この部分はチーズクリームと、食べる場所によって色々な味が楽しめるパンになっている。その分、ちょっと苺が少ない印象もあるかな。今日は焼かずにそのまま食べてみたので、明日の朝はトーストして、どう変わるか試してみよう。