2015.10.14(WED) 部会

■5時半起床。前日比-0.2kg。1月1日比+3.9kg。

■今日の3Good! 1)今日の部会はなかなか良かったと思う。下期スタート会。チームワークのフォーカスすることと、もっとコミュニケーションの場を。 2)あまりに忙しくて今日は間食せず。このまま忙しいダイエットが出来るといいんだけど、そんなことにはならなそうだ(涙)。 3)こちらの夕方くらいから日本時間では15日なのでお祝いメッセージが届く。嬉しい!

■今日の食事。

朝食:ドーナツ。りんご。

昼食:パスタ野菜スープ。ハムチーズサンド。

夕食:サラダバー。

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