2015.11.16(MON) ジム

■6時起床。前日比+0.1kg。1月1日比3.9kg。久しぶりに平日の夜にジムに行けた。でもそのあと、仕事してたら、24時過ぎ。ついでにHやしさんと23時頃ちょっと電話。Op modelの件は予想通りだった。

■今日の食事。

朝食:トースト。りんご。

昼食:チキンサラダサンド。チップス。

夕食:ご飯。お味噌汁。水餃子。

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