2016.2.21(SUN) ゆっくり過ごす

■6時半起床。前日比+0.6kg。15年1月1日比+3.0kg。今日はのんびり過ごす予定。仕事のメールをぱぱっと処理したり、旅行の計画について考えたりしたほかは、お昼寝したり、本読んだり、ゆっくり過ごす。たまにこういう日も重要。しかも何だか微妙に風邪っぽいし。でも夜にはまたアナウンスメントがあるんだっけ。

■今日の3Good! 1)一歩も家から出ずに静養日。 2)残っていた野菜とかも茹でて冷凍したり、ちょっとばかり建設的な作業。 3)旅行の計画もなんとなく出来てきた。

■今日の食事。

朝食:モーニングバン。オレンジ。

昼食:お菓子やナッツ適当に。

夕食:塩ラーメン。

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