2016.9.23(FRI) 壮行会

■6時起床。

■今日はMイクさんの壮行会。Mイクさんの若いころの悪さの話とか(笑)、ランチをどうするのかとか、なかなか笑える話がたくさん。Kさ分くんの筋トレ効果がずいぶんと出ている。サプライズプレゼントのウェアもも喜んでもらえた。ちゃんと着てくれるかな?

■今日の食事。

朝食:ブルーベリーマフィン。

昼食:ラザニア。サラダ。

夕食:<アメリカ料理屋J>カラマリフライ。サラダ。ラムチョップ。

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