2008.5.26(MON) ネガティブ思考

■6時40分起床。ウォーキング30分。

このところ週明けはいつも疲れているな。昨日は21時くらいには家に帰っていたし、あまり疲れるようなことをしたつもりもないのだけれど、やはり知らない人たちと半日過ごして精神的に疲労したのかもしれない。楽しかったんだけどね。

そして純粋に月曜だからテンションが低いのだろう。ここ最近の会社行きたくない病はだいぶヒドイ。そうは言っても行くには行くんだけど。

「テンション低い日々が続いている。ホント、ここ最近全てがぱっとしない。気力がない。ネガティブ思考が、益々気を滅入らせるという、ネガティブスパイラルに陥っているのは判っているんだけど、どうにもこうにも。何かスカッと楽しいことないかなあ。」

愚痴日記の定型文みたいだわ。

就業時間が終わったらさっさと帰宅。すっかり日が伸びて18時でも明るいね。

Pもお休み。AJ○Cが終わってからPに対するモチベーションが下がっているような気がしていたが、別にPが…というわけではなくて、全体的なモチベーションが下がっているのだと気付いた。よかった（のか？）。

■アナウンサーの川田亜子さんという方が自殺されたらしい。ニュースで見たら、とても綺麗な方。しかもまだ29歳とお若い。あまりこういう厭世的な気分のときに良くないなと思いつつ、ブログなども見に行ってしまう。ここ最近は余り元気がなかったようで書き込みも書いたり消したりされていたんですって。色々な悩みから開放されて安らかに眠れますように。

■今日の食事。

朝食：バナナ。小鯛焼。

ラスイチの鯛焼はトースターでカリッとするまで温めていただいた。おお、だいぶ鯛焼っぽくなったぞ。人形焼っぽい鯛焼も美味しかったけれど、これまたこれで美味。

昼食：＜コンビニ＞しそひじきとじゃこのおにぎり176kcal。16品目の食物繊維サラダ178kcal。野菜を食べる味噌汁50kcal。

夕食：葱炒めのせにゅうめん。厚揚げとほうれんそうの煮浸し。冷やしトマト。

にゅうめんはケンタロウさんレシピ。十三やまもとのねぎ焼きの話を読んだところに、Oisixからも青葱が送られてきて。でも粉モノという気分でもなかったので、このレシピを採用。わさーっと沢山の葱を薄切りにして胡麻油で炒め、醤油・みりんと炒り胡麻にカレー粉で味付け。これをお出汁で煮たにゅうめんの上にどさっとかけるというもの。葱が沢山食べれて美味し。